Megbízható kalóriaszámlálók MyFitnessPal, FatSecret
A kalóriaszámláló vagy a kalóriaszámlálók olyan alkalmazások vagy szoftverek, amelyek alapvető funkciója a nap folyamán elfogyasztott ételek és italok behelyezése a teljes kalória- és makrotápanyag-összeg megszerzése érdekében, a felhasználó étrendjének ellenőrzése érdekében.
Akár hasznosak, akár nem a diéta tervezésében, nehéz lenne megválaszolni. Mint a legtöbb diétás protokollban, az individualizálás a kulcs, és ebben az esetben a kalóriaszámláló használata sokat függ az embertől: fittség, fizikai aktivitás, célok stb.
Általános népesség Vs versenytársak
Ban ben Általános népesség, egy alkalmazás használata a kalóriák megszámolására értelmetlen (mindig vannak kivételek). Ha ennek a személynek alacsony a fizikai aktivitása, és az elfogyasztott ételek minősége gyenge, akkor az étrendjük és a fizikai aktivitás egyszerű megváltoztatása javítja a test testét és egészségét.
azonban, ha egy személy példamutatóbb fizikai állapotra (teljesítményre és/vagy esztétikára) vágyik mint a lakosság többi része, sok esetben nem lesz elegendő egyszerűen minőségi ételeket fogyasztani, és fontos, hogy a nap folyamán elfogyasztott ételek és italok grammja minimális legyen.