Megfelelő tápanyag a termékenység javításához - Dra de la Calle María de la Calle
A termékenység javításához megfelelő tápanyagot kell biztosítani
A táplálkozás egyre fontosabb szerepet játszik mind a férfi, mind a női termékenységben. Amint azt ebben a cikkben kifejtettem, amelyben a táplálkozás és a megfelelő étrend révén interjút készítettem (link) javíthatja a termékenységet
Az Eurostat adatai szerint a termékenységi ráta Spanyolországban az egész EU-ban volt a legalacsonyabb 2016-ban (Olaszország mellett). Mi történik?
Az első ok az anyaság késése. Ez a nők meddőségét okozza, mivel 34 év elteltével a nő petefészkekészlete csökkenni kezd, és sok nőnek asszisztált reprodukciós technikához kell folyamodnia. A szülési késedelmet a munka bizonytalansága és a gazdasági panoráma határozza meg (félelem a szülést követő elbocsátástól; megbékélés nélküli órák; nagy szakmai célok elérése az anyává válás előtt stb.).
Ezenkívül a környezeti szennyezés is hozzájárul a meddőség növekedéséhez mind a férfiak, mind a nők körében.
Mi van, ha igaz, hogy minden alkalommal több olyan nőt és férfit találunk, akiknek korlátozott étrendjük van, elhízás, előre elkészített ételek stb., Ami hozzájárulhat a megnövekedett sterilitáshoz.
Milyen étrend javítja a termékenységet?
A termékenység érdekében az egészséges táplálkozás az élelmiszercsoportokban változatos, alacsony zsírtartalmú és magas tápértékű, vízben gazdag és mérgező anyagokat nem tartalmaz. A természetes termékek bevitele szintén ajánlott, szemben az elkészített vagy az előkészített termékekkel, mivel ezek peszticideket, tartósítószereket vagy más, „hormont bontó” vegyszereket tartalmazhatnak, amelyek egyensúlyhiányt okoznak mind a petefészkek ciklusában, mind a spermiumok termelésében.
A pár mindkét tagja teherbe eshet a napi étrend egyes szempontjainak megváltoztatásával.
A meddőség nagyon gyakori oka a policisztás petefészek szindróma, amely néha elhízással és inzulinrezisztenciával társul.