Megfelelő táplálkozás, a csontok egészségének kulcsa az életkor előrehaladtával
- 17:49 - 2015.06.10
Akár fiatal, akár idős ember, a megfelelő táplálkozás megváltoztathatja csontjainak egészségét, és befolyásolhatja az önálló életvitel képességét csonttörések és mobilitás nélkül idősebb korában. Ez a legfontosabb üzenete annak az új tudományos áttekintésnek, amelyet kedden az Osteoporosis International folyóiratban tettek közzé vezető csont- és táplálkozási szakértők a következő csontritkulás világnapja alkalmából, amelyet október 20-án ünnepelnek.
Az áttekintés összefoglalja az anyák, gyermekek, serdülők, felnőttek és idősek táplálkozási szükségleteivel kapcsolatos legfrissebb bizonyítékokat az egészséges csontváz kifejlődésével és fenntartásával kapcsolatban. Különös figyelmet fordítva a kalciumra, a D-vitaminra és a fehérjére, megmutatja, hogy ezeknek és más mikrotápanyagoknak a megfelelő táplálkozási bevitele hogyan tudja támogatni a csontok jó egészségének fő céljait.
Ezek a szakértők konkrétan a maximális csonttömeg genetikai potenciáljának eléréséről beszélnek gyermekeknél és serdülőknél; megelőzze a korai csontvesztést és egészséges csontvázat tartson fenn felnőtteknél, valamint megelőzze és kezelje az idősebb emberek csontritkulását.
"Ez az új jelentés megmutatja, hogy a táplálkozás mennyire fontos a csontok egészsége szempontjából az egész életen át. Valójában a táplálkozás kulcsfontosságú szerepet játszik az egészséges csontváz kialakulásában, még születés előtt.
Az egészséges anyai étrend, valamint a megfelelő D-vitamin-szint az utódok magasabb csonttömegével jár együtt "- hangsúlyozza Cyrus Cooper professzor, a Nemzetközi Osteoporosis Alapítvány (IOF) társszerzője és tudományos tanácsadó bizottságának elnöke. ).
A dokumentum rávilágít arra, hogy az életmódbeli trendek, amelyek rossz étrendhez és tápanyaghiányhoz vezetnek, egyre nagyobb aggodalomra adnak okot minden korosztály számára, különösen a gyermekek számára.