Meghízta ezt a karantént NORMÁL!
Talán megszokta, hogy anélkül mozog, hogy észrevenné egyik helyről a másikra, kimenni sétálni, találkozni barátaival, tevékenységeket végezni, és hirtelen minden korlátozott helyre csökkent: a ház. Gondolj arra, hogy ez az egyszerű részlet megváltoztatja az egész testünket, amely az X tevékenységekhez igazodott és 2 hónapot töltött a "normál zónáján kívül".
Szerencsére javítson ki, ha tévedek, ebben a két hónapban elkezdte vagy folytatta az egészséges táplálkozást, elvégezte a furcsa YouTube vagy IG sporttevékenységet, és túlélte. Összpontosított magára, megtette azt, amit mindig is szeretett, és nyugodt maradt.
És sokkal többet főztél! Elkötelezett reggelid, napi ételeid, finom vacsoráid és sok egészséges sütemény és édesség! Lazítottál, és jól elengedted magad!
Nem volt könnyű túlélni ezt a helyzetet, ÉS MEGÉRTED.
Először is büszkének kell lenned magadra. Ezt a két hónapot sikerült a legjobban eltöltenie .
És most, amikor normalizáljuk a témát, és gyakrabban mehetünk sétálni és olyan tevékenységeket végezhetünk, amelyeket mindig is tettél, most, amikor az új valóság megjelenik az ablakon, amikor a "futás-futás" elkezdődik a fejedben, és tükörképként nézel magadra.
Ez a cikk elsősorban arra összpontosít, ha a tükörbe néz, és úgy gondolja, hogy hízott: ha a mérleg elmondta erről, vagy valaki elmulasztott egy megjegyzést, amely elgondolkodtat minket a súlyunkon, akkor először is egyértelműen tisztázza, hogy:
SEMMI NEM TÖRTÉNIK, HA TALÁLKOZTATTAK ZSÍRAT
TELJESEN NORMÁLIS!
Az egyik dolog a hízás, a másik pedig az, hogy abbahagyják az egészséget. És abból, amire következtetni tudok, úgy tűnik, hogy ez a karantén egészséges, a szeszélyeddel táplálkozott, de te legtöbbször egészségesen ettél. Szóval boldognak kell lenned!
Először is büszkének kell lenned magadra és gratulálnod kell magadnak, ez nem volt könnyű feladat, és el is érted! Néha gratulálnunk kell ezekhez az apró részletekhez, hogy megvalósítsuk mindazt, amit tettünk.
HA ÉRDEKEL, HOGY TALÁLKOZTATTAK ZSÍRAT
Eddig nagyon jó, de ha ez a "futás-futás" nem szűnik meg a fejeden keresztül kukucskálni, és ha a tükörbe nézel, és azt mondod magadnak: "Oké, de le akarom fogyni azt a 2 kilót, amivel többet hoztam", először Mindent elmondok neked, amit NEM KELL TENNED:
HA GONDOLJA, HOGY HÍREKET KAPTATJA, MOST NEM KELL ...
· Nem kell csodatermékeken vagy ételeken alapuló expressz diétákat folytatnia. Ha a termékeken alapuló diétát kezd el, akkor nem tanítják meg, hogyan kell enni, és amikor befejezi, legtöbbször megjelenik a visszapattanó hatás, és amit tett, haszontalan lett.