Megjeleníteni ideális súlyát, hogy gondolatai hogyan segíthetnek a fogyásban nő

A tényállás változása

A vizualizáció mentális és érzelmi forgatókönyvet hoz létre, amely lehetővé teszi a gyakornok számára, hogy pozitív megerõsítéssel fejlessze a hiedelmeket esetleges változásukról - kommentálja.

gondolatai

Minoru Nitta (CC) Flickr

Az egészséges táplálkozás és a fizikai edzés mellett a vizualizáció olyan eszköz vagy készség, amelyben folyamatosan gyakorolnunk kell.

Testünk emléke

Vannak olyan családok, ahol a testmozgást és a jó táplálkozást érvényesítik, míg másokban a jó ételeket. Ebben az értelemben nem elég csak pozitívan gondolkodni, a testtel való kapcsolat gyermekkorától kezdve épül, és tovább kell dolgozni rajta, ehhez mélyrehatóan kell tekintenünk az önmagunk iránti szeretetre, az öngondoskodásra és a jólétre.