Megjelenítés a motiváció növelése érdekében, hogy lefogyjon a testharmónia

A motiváció az erő, amely megmozgat minket valamit tenni, a célunk elérése érdekében, amelynek teljesen kívánatosnak kell lennie, erősen vágynunk kell rá, de azon kívül, hogy erősen vágyakoznánk, társítani fogjuk erős vágy arra most változtasson.

Javaslom egy 3 lépéses gyakorlatot, amely segít növelni a fogyás motivációját, vagyis megtartja a jó szándékot, amíg cselekvéssé nem válnak, majd ezek a cselekedetek, szokások.

Csak kényelmessé kell tennie magát és ki kell használnia a fantáziáját:

1. lépés: Képzelje el jövőbeli önmagát, ahogy akarja

Élénken képzelje el, hogy elteltek az évek, mióta nap mint nap eljegyezte magát

növelése
olyan változások teljes sora, amelyek az ideális súly eléréséhez vezettek, a megérdemelt testhez; energikusnak érzi magát, szenvedélyesen részt vesz a tevékenységeiben, létfontosságúbb és élőbb.

  • Mit fogsz nyerni?
  • Hogyan fog kinézni, amikor a tükörbe néz? Írja le részletesen testét
  • Mennyire konstruktívan reagálnak az emberek az új külsőre?
  • Mit mondasz magadnak? és mit fognak mondani rólad a többiek?
  • Kit fog befolyásolni? és ez hogyan hat rád?
  • Milyen módon teljesített személyesen és szakmailag is?

2. lépés: Képzelje el, milyen lesz a jövőbeli önmaga, ha azt teszi, amit eddig tett