Megpróbálják megelőzni az Alzheimer-kórt Az egészséges agy mentális étrendje ~ ⠀⠀ Alzheimer-kór blogja

2014. augusztus 24., 12:12, Jesús Tj 3 hozzászólás

Kattintson, hogy valódi méretű képet láthasson

A mentális étrend az egészséges agyért

Az agy biokémiai energiával dolgozik, és ha tudjuk, hogyan működik, akkor többet hozhatunk ki belőle. De mint testünk bármely más izomának, nekünk is edzeni kell, és ezt csak egy "mentális étrenddel" érhetjük el, amely különféle tevékenységekből áll, amelyeket nem mindig veszünk bele a mindennapokba. David Rock, a Neuroleadership Institute alapítója, Daniel J. Siegel mellett leírja, mit kell tennünk, hogy odaérjünk. "Egészséges elme tálcának" hívták, és hét tevékenységből áll, amelyeket gyakran kell végeznünk. Marta Romo szivárványos programnak nevezte át, amelynek a napi programunkkal együtt kell élnie, hogy kreatívabbak legyünk és tehetségünket fejlesszük.

Nézzük meg, mit kell tartalmaznia étrendünknek:

---