Megvan a szellem és az energia a földön, bemutatom neked a pránát
Mi a prána? –Mondod, miközben szögezel
pupillámban a kék pupillád.
Mi a prána? Ezt kérdezi tőlem?
Prana ... te vagy.
Nem komolyan. Ha nem vagy jógagyakorló, vagy alaposan ismered a keleti tudományágakat, akkor ez a szó biztosan nem hangzik ismerősnek számodra, de ha azt mondom, hogy nagy vonalakban a prána az energiával párhuzamos fogalom, akkor már nem annyira hangzik Kínai (soha nem jobb mondás).
Mi a prána?
Prana egy szanszkrit szó, ami azt jelenti Abszolút energia. A jóga bölcsessége szerint a Prána az az energia univerzális elve, létfontosságú erő. Minden, ami él, rendelkezik pránával: fizikai, szellemi, szellemi energiánk ...
Az egészséges és erős emberekben rengeteg prána vagy vitalitás van, amely a test energiacsatornáin (nadisein) keresztül kering és felhalmozódik a csakrák, amelyek nem mások, mint energiaközpontok, amelyek ezt az energiát befogadják, felhalmozzák, átalakítják és elosztják.
Ugyanabban a személyben a prána lehet magasabb vagy alacsonyabb az évszaktól és az általuk vezetett életmódtól függően: a pihenőóráktól, a stressz szintjétől, a diétától ...
Prana és az életmódod
Bizonyára Ön is megtapasztalta már: van, amikor csüggedtnek, fáradtnak, letargikusnak, vastagnak érzi magát ... úgy érzi, hogy az energiája a földön van, menjen.
Másrészről vannak olyanok, amelyek általában egybeesnek olyan időkkel, amikor jobban vigyázol magadra, amikor energikusnak, életerősnek, optimista, koncentrált, dinamikus, lelkesnek érzed magad ... gyere, nagy öröm. Bizonyára már arra következtettél, hogy az első esetben az történt, hogy kevés a pránád, vagy hogy nem folyik folyékonyan a testeden, a második esetben pedig tele voltál pránával: D
Prána "kopik" gondolkodással, kívánsággal, cselekvéssel, mozgással, beszéddel, írással ... És most gondolkodni fogsz: de ha egész nap megállás nélkül töltök, akkor a pránám elfogy!
Ne aggódj, az univerzum mindent kitalált. A test hatalmas mennyiségű pránát képes tárolni, ahogy az akkumulátor is tárolja az áramot. Valójában a pránával feltölteni önmagunkat könnyebb, mint amilyennek hangzik, és sokféleképpen lehet megtenni.
Térjünk rá a kérdés lényegére, ami minket érdekel: a prána fő forrásai.
A prána fő forrásai
Ez a prána egyik legfontosabb forrása, és kéznél van. Az első nélkülözhetetlen tápanyag az oxigén, ezért a figyelmes légzés a jó táplálkozás kezdete. Valójában körülbelül 13 000 liter levegőt "eszünk" naponta. Kíváncsi igaz?
Ez azt jelenti, hogy ha megtanulja Lélegezzen tudatosan, növekedni fog az energiája és a testi közérzete jelentősen. Valójában a légzésváltozás az egyik dolog, amelyre a legjobban felfigyeltem, amikor elkezdtem jógázni (a merevségen kívül. Ez egy másik történet).