Melegen tartva, hogy több kalóriát égessen el, ne hagyja őket becsapni

Melegen fut, hogy több kalóriát égessen el Megoldássá vált azok számára, akik a lehető leghamarabb szeretnének fogyni. Ez a megoldás megszűnik, amikor bebizonyosodik, hogy távol a fogyástól a sok ruhával való futás káros.

Bár a felesleges ruházattal való futás miatt a test jobban izzad, ez nem azt jelenti, hogy zsír, hanem víz veszít.

A meleg futás problémája, hogy több kalóriát égessen el

Ha megméred magad, miután 1 órát futott a felmelegedésig, meglepődve látod, hogy sokat fogyott. Fogyott, igazad van, de nem fogyott le. Amit elvesztett, az a víz, és nagyon kiszáradhat.

Hallottál már a hőszabályozásról? Ez egy olyan mechanizmus, amelyet a testnek szabályoznia kell a hőmérsékletén, és az izzadás az egyik eszköz, amelyet használ. Ha nagyon melegen fut, és fogyni akar, akkor súlyos hibát követ el. Fuss így nem csak a teljesítményedet befolyásolja, hanem az életedet is veszélyezteti.

---