Mely alkoholos italok nem hizlalnak (annyira)

Táplálás

A diétának nem kell tönkretennie a találkozóit

Alejandra Sánchez Mateos

Az egyik legrosszabb dolog a diéta során az, amikor elmész egy italra a barátaiddal. El kell mennie a szalmától vagy a koktéltól, attól félve, hogy minden nehéz erőfeszítését a héten a földre dobja.

Igaz, hogy az alkoholtartalmú italok sok kalóriát tartalmaznak adagonként (7 kcal minden gramm alkoholhoz), és ezen felül, „üres kalóriák”, vagyis semmilyen tápanyagot nem tartalmaznak.

Mintha ez nem lenne elég, néhány ital, például sör vagy néhány édes likőr, szénhidrátokat is biztosítanak, amelyek növelik teljes kalóriatartalmukat.

De ne essen pánikba, nem kell teljesen lemondania egy bor vagy egy koktél ivásáról, miközben a barátait lé mellett figyeli. Adriana Oroz, az Alimmenta táplálkozási szakértőjének szakértői segítségével felkínálunk egy listát az alkoholos italokról, amelyek segíthetnek abban, hogy sorban maradhassunk, miközben továbbra is élvezzük.

1. Almabor

Ez az asztúriai népszerű ital, amelyet az alma erjesztéséből készítettek, természetes és finom lehetőség, hogy bármilyen találkozón pirítson. Mi több, van az egyik alkoholtartalmú ital, adagonként a legkevesebb kalóriával, mivel kb. 45 kcal/100 ml.

---