Melyek a fő endokrin betegségek és hogyan lehet megelőzni őket Radio Radio
A endokrin rendszer ez az egyik legösszetettebb és mirigyekből áll, amelyek azok a szervek, amelyek hormonokat termelnek a test számára, és amelyek segítenek a test tevékenységeinek ellenőrzésében.
Ezek szabályozzák az emberek szaporodását, anyagcseréjét, növekedését és fejlődését. Ugyancsak ellenőrzik azt a módot, ahogyan reagálunk a körülöttünk lévő környezetre, és megfelelő mennyiségű energiát és táplálékot biztosítunk, amelyre a testnek szüksége van ahhoz, hogy napi tevékenységét optimális körülmények között végezze.
Az endokrin rendszeren belül vannak olyan állapotok, amelyek gyakoribbak a lakosság körében, és amelyeknek olyan megelőzési politikára van szükségük, amely segít csökkenteni e betegségek magas arányát. Víctor Hugo Noriega orvos, az Anglo American Clinic endokrinológusa kommentálja a fő endokrin betegségeket és milyen intézkedéseket lehet tenni ezek megelőzésére.
1. Elhízás és túlsúly
Ezeket kóros vagy túlzott zsírfelhalmozódásként definiálják, amelyek károsak lehetnek az egészségre. A testtömeg-index (BMI) a súly és a magasság közötti kapcsolat egyszerű mutatója, amelyet gyakran használnak a probléma felismerésére felnőtteknél. Az alapvető ok az energia-egyensúlyhiány az elfogyasztott és elfogyasztott kalóriák között, sokszor a fizikai aktivitás csökkenése, az emberek egyre mozgásszegényebb jellege és a zsírokban gazdag, magas kalóriatartalmú ételek bevitelének növekedése miatt.
Hogyan lehet megakadályozni őket?
• Határozza meg az étkezési időket. Fontos meghatározni az étkezés idejét, elkerülve az étkezés, különösen a reggeli kihagyását. Ha általában szundít, hagyja, hogy kevesebb, mint egy óra legyen, és várjon több mint 60 percet az evés után. Ami a vacsorát illeti, legyen legalább egy vagy másfél óra lefekvés előtt.