Melyek a leggyakoribb hibák az étrend követésekor Clínica San Pablo

leggyakoribb

* Teljesen távolítsa el a szénhidrátokat.

A testnek szénhidrátokra van szüksége az energiához. Csak tudnia kell, hogyan kell őket kiválasztani, és mérsékelten fogyasztani. Kerülje a finomított lisztekből készült szénhidrátokat; inkább a teljes kiőrlésű gabonákat és a teljes kiőrlésű gabonákat.

* Ne igyon vizet.

Ha elegendő mennyiségű vizet fogyaszt, a test hidratált marad, fokozza az anyagcserét és javítja az emésztést.

*Éhezik.

Az étkezéseket nem szabad kihagyni, a nem evés lelassítja az anyagcserét, ami megakadályozza a zsírégetést, a reggeli nagyon fontos.