Melyek a legnépszerűbb diéták? A fogyókúrázók választják
Fogyik az egyik újévi fogadalma?
Ha igen, akkor talán egy új felmérés több mint 9000 folyóirat-olvasóval Fogyasztói jelentések akik már diétáztak, hasznosnak találhatják.
Az olvasók önálló terveket és üzleti terveket értékeltek.
A felmérésben a MyFitnessPal, egy ingyenes weboldal és okostelefonokhoz készült alkalmazás kapta a legjobb elégedettségi besorolást.
A súlyfigyelők a legmagasabb elégedettségi besorolást értékelték a négy kereskedelmi étrend-terv közül.
"Amit itt látunk, az a diétát folytató emberek megítélése" - mondja Nancy Metcalf, a tévéműsorok vezető szerkesztője. Fogyasztói jelentések.
Az értékelések nem az étrend biztonságosságán vagy a táplálkozási szakértők értékelésén alapulnak.
Az elégedettségi pontszámok figyelembe vették a terv költségeit, a könnyű használatot és a fogyást - jegyezte meg Metcalf.
Elég volt a válasz tizenhárom étrend-terv és eszköz eredményeinek mérésére.
A teljes eredmények a magazin februári számában jelennek meg. Fogyasztói jelentések.
Tervek összehasonlítása
Száz lehetséges pontból a négy kereskedelmi étrend-terv értékelése:
- Súlyfigyelők, 74. A terv a táplálkozási tartalom alapján minden ételhez "PointsPlus" nevet ad. Ösztönözze a fizikai aktivitást. A felhasználókat értekezleteken vagy online támogatják.
- Medifast, 70. Ez egy alacsony kalóriatartalmú étkezést helyettesítő terv.
- Jenny Craig, 66. A módszer magában foglalja a márkanevű ételcseréket és a személyi konzultációt a munkatárssal.
- Nutrisystem, 56. Ez a módszer magában foglalja a márkanevű ételpótlókat és az online eszközöket a testsúly kezeléséhez.
Kilenc terv került besorolásra, amelyek ugyanazon felhasználó felügyelete alatt készülnek. Így ment a 100 pontos elégedettségi skálán.
- MyFitnessPal, 83. Ez az ingyenes weboldal és okostelefon-alkalmazás étkezési és testmozgási naplót tartalmaz.
- Paleo Diet, 80. Ez az "enni, mint egy barlanglakó" megközelítés magában foglalja a sovány húsok, gyümölcsök és halak, valamint a nem keményítőtartalmú zöldségek fogyasztását. A felhasználók kerülik a teljes kiőrlésű gabonákat, hüvelyeseket, tejtermékeket és feldolgozott ételeket.
- A mediterrán étrend, 77. A felhasználók olívaolajjal fogyasztják a zöldséges ételeket, és korlátozzák a tejtermékeket, a vörös húst és a finomított szénhidrátokat, például az édességeket.
- SparkPeople, 76. Ez az online alkalmazás nyomon követi az ételeket és a testmozgást, és menüterveket kínál.
- A South Beach Diet, 72. A felhasználók az egészséges zsírokra, gyümölcsökre és zöldségekre összpontosítanak.
- A glikémiás indexű étrend, 71. Ez a módszer olyan ételek fogyasztására összpontosít, amelyek nem okozják a vércukorszint gyors emelkedését.
- Alacsony szénhidráttartalmú étrend, 71. Ez a diéta a szénhidráttartalmú ételek általános korlátozására összpontosít.
- Az Atkins-diéta, 70. Azok, akik követik, kezdetben korlátozzák a szénhidráttartalmú ételeket. Aztán visszaállítanak néhányat.