Melyek azok az ételek, amelyek pattanásokat okoznak
A pattanás Ez egy olyan bőrprobléma, amely a becslések szerint a világ népességének 9,4% -át érinti, és ez a nyolcadik leggyakoribb betegség is a világon, gyakoribb serdülőknél és fiataloknál, akik gyakran szenvednek a betegség legsúlyosabb formáiban. tanulmányhoz, amelyet a londoni Western University és az Egyesült Királyság Nottingham University kutatói készítettek.
Az okok, amelyek okozzák, nem csak egy, hanem olyan tényezők is, mint pl öröklődés, élelmiszer, környezeti toxinok, hormonok, kozmetikumok, egyes gyógyszerek és az ipari termékek expozíciója Benne vannak. Ezen tényezők közül sok rajtunk kívül áll, de mások, például az étrendünk, segíthetnek elkerülni a pattanásokat.
Kerülendő pattanást okozó ételek
Bár igaz az étrend és a pattanások kapcsolata ellentmondásos A mai napig számos olyan tanulmány létezik, amelyek azt mutatják, hogy az előbbiek nagyon fontos szerepet játszhatnak a pattanások kialakulásában, amelyek közül sokan a magas glikémiás index jellemzőivel rendelkeznek.
Finomított szemek és cukrok
Az egyik különbség azok között, akiknek nagyobb a pattanásmennyisége, és azok között, akiknél nincs, a fokozott finomított szénhidrátfogyasztás, isztambuli kutatók szerint. Ezek a szénhidrátok a következők:
- Kenyér, aprósütemények, gabonafélék és desszertek fehér liszttel
- Fehér liszttel készült tészta
- Fehér rizs és rizstészta
- Szóda és más cukorral édesített italok
- Olyan cukrok, mint a nádcukor, juharszirup, méz vagy agávé.