A fordított piramis törvénye a fogyáshoz

törvénye
A fogyáshoz nem csak az a fontos, hogy mit eszel, hanem az is, hogy mikor eszel. Éppen ezért a fordított piramis törvény azt javasolja, hogy étkezési szokásait magasról alacsonyra változtassa, reggel erősebb a kalóriafogyasztás, mint éjjel.

Ennek oka egyszerű, éjszaka kevesebb kalóriát éget el, mint napközben, miközben alszik, és ez alatt a test kalóriakiadása nagyon kevés; napközben azonban akkor a legaktívabb, ezért több színre van szüksége, hogy normálisan elvégezhesse feladatait.

A hatékony fogyás érdekében meg kell változtatnia stratégiáját, és a kalóriafogyasztást fordított háromszöggé kell tennie. Akár olyan ételeket is fogyaszthat, amelyek tetszik neked, de amelyekről tudod, hogy reggel elhízik és napközben elégeti ezeket a kalóriákat.