Melyik testgyakorlat égeti el a legtöbb kalóriát Egy tanulmány szerint
Ha sok órát tölt az edzőteremben, de úgy érzi, hogy a fogyás kissé lassú, akkor talán ismernie kell ezt a rutint.
Egy tanulmány, amelyet a Alabama, Georgia és Kennesaw egyetemek feltárja a "Cindy" nevű népszerű crossfit edzés kalóriaégetését, amelynek során az ember a lehető legtöbb fordulóban végez több fekvőtámaszt és guggolást.
Kutatások szerint ez a fajta edzés ég átlagosan 13 kalória percenként.
Az edzés 20 percig tart, így a felhasználók összesen átlagosan 260 kalóriát égetnek el.
Ez az átlagos percenkénti kalóriaégetés sok hagyományos rutint vert meg.
A percenkénti kalóriaégetés azonban nem mindig a legjobb módszer annak felmérésére, hogy mennyi energiát használnak fel egy edzés során - mondja John Porcari, a Wisconsini Egyetem mozgás- és sporttudományi professzora.