Ménière-kór személyes gondozása
Ménière-kór: öngondoskodás
Leírás
Meglátogatta orvosát a Ménière-betegség miatt. Ennek a betegségnek a támadásai során vertigo vagy forgó érzése lehet. Előfordulhat halláscsökkenés (általában az egyik fülben) és az érintett fül csengése vagy ordítása, tinnitus néven. A fülében nyomást vagy teltséget is tapasztalhat.
A támadások során egyesek úgy találják, hogy az ágynyugalom segít enyhíteni a szédülés tüneteit. Egészségügyi szolgáltatója felírhat gyógyszereket, például vizelethajtókat, antihisztaminokat vagy szorongásos gyógyszereket, amelyek segítenek Önnek. A műtét bizonyos esetekben alkalmazható tartós tünetekkel, bár ennek vannak kockázatai és ritkán ajánlott.
A Ménière-kórra nincs gyógymód. Néhány életmódbeli változtatás azonban elősegítheti a támadások megelőzését vagy csökkentését.
Alternatív nevek
Cseppek - személyes gondoskodás; Endolymphaticus dropy - személyes gondoskodás; Szédülés - a Ménière-betegség önellátása; Vertigo - a Ménière-kór öngondoskodása; Az egyensúly elvesztése - a Ménière-kór öngondoskodása; Elsődleges endolimfatikus csepp - személyes gondoskodás; Hallószédülés - személyes gondoskodás; Auralis vertigo - személyes gondoskodás; Ménière-szindróma - személyes gondoskodás; Octogén szédülés - személyes gondoskodás
Diéta
Az alacsony sótartalmú étrend (nátrium) csökkentése segít csökkenteni a folyadék nyomását a belső fülben. Ez segíthet a Ménière-kór tüneteinek kezelésében. Szolgáltatója javasolhatja a nátrium napi 1000 mg és 1500 mg közötti csökkentését. Ez körülbelül egy teáskanál (4 gramm) só.
Kezdje azzal, hogy leveszi a sótartót az asztalról, és ne adjon további sót az ételhez. Nagyon sok ételt kapsz.
Ezek a tippek segíthetnek csökkenteni az extra sót étrendjében.
Vásárláskor keresse meg az egészséges lehetőségeket, amelyekben természetesen kevés a só, például:
- Friss vagy fagyasztott gyümölcs vagy zöldség.
- Friss vagy fagyasztott marhahús, csirke, pulyka és hal. Ne feledje, hogy a töltött pulykahoz gyakran sót adnak, ezért feltétlenül olvassa el a címkét.
Tanuld meg a címkéket olvasni.
- Ellenőrizze az összes címkét, hogy mennyi só van az étel minden egyes adagjában. Jó az a termék, amelynek adagonként kevesebb mint 100 mg sója van.
- Az összetevőket az étel mennyiségének sorrendjében soroljuk fel. Kerülje a sós ételeket az összetevők listájának tetején.
- Keresse meg ezeket a szavakat: alacsony nátriumtartalmú, nátriummentes, sót nem tartalmaz, csökkentett nátriumtartalmú vagy sótlan.
Az elkerülendő ételek:
- A legtöbb konzerv étel, kivéve, ha a címke alacsony sót tartalmaz vagy nátriumot nem tartalmaz. A konzervek gyakran tartalmaznak sót, hogy megőrizzék az étel színét és frissen nézzenek ki.
- Feldolgozott ételek, például pácolt vagy füstölt húsok, szalonna, virsli, virsli, bologna, sonka és szalámi.
- Csomagolt ételek, például rizs és sajt keverékek.
- Szardella, olajbogyó, savanyúság és savanyú káposzta.
- Szója és Worcestershire szószok.
- Paradicsomlevek és egyéb zöldségek.
- A legtöbb sajt.
- Sok salátaöntet és salátaöntet keverék, amely palackba kerül.
- A legtöbb snack, például burgonya chips vagy perec.