Mennyi csokoládét lehet enni naponta anélkül, hogy ez rossz Feminiza lenne

Csokoládé vagy? Amint meglát egy csokit, ugrik érte? Minden nap eszik csokoládét, és ez később rosszul érzi magát? A tiszta kakaó mértékkel fogyasztva jót tesz az egészségének, de ez nem mondható el a tejről vagy a fehér csokoládéról. Megmondjuk, hogy napi mennyi csokoládét fogyasztanak a szakemberek.

Index

Csokoládé rossz?

A csokoládé finom "bűn", amelynek sokan engednek. Így az egy főre eső fogyasztás Spanyolországban meghaladja a három kilogramm csokoládét évente, a kantabiak, La Rioja és baszkoké a legtöbb édesszájú a katalánokhoz, az andalúzokhoz és a madridiakhoz képest - derül ki a Mercasa tanulmányából.

Az elmúlt években sok szó esett a csokoládé előnyeiről, de az emberek összekeverik a sötét vagy tiszta csokoládét a tejjel vagy a fehér csokoládéval, amelyek sokkal több cukrot és zsírt tartalmaznak, ami miatt az előnyök eleinte alig észrevehetőek.

Az étcsokoládét az elmúlt években szuperélelmiszerként értékelték, miután számos tanulmány kimutatta, hogy 100 gramm csokoládé elfogyasztása több órán át növeli a vérben az antioxidánsok mennyiségét, amelyek megvédik a szívet. De a tejcsokoládénak nincs ugyanolyan hatása, mint a tejben lévő vegyületeknek, úgy tűnik, hogy kötődnek az antioxidánsokhoz, és megállítják pozitív hatásukat.

Az ausztráliai Swinburne Műszaki Egyetem által végzett tanulmány kimutatta, hogy azok, akik gyakran fogyasztanak csokoládét, a boldogság és a jó humor nagyobb jeleit mutatják napi szinten. És ez a csokoládé, még keserűbb, nagy mennyiségű polifenolt és triptofánt tartalmaz, ami segít abban, hogy nyugodtabbak és boldogabbak legyünk.

---