Mennyi munkát kell elvégeznie egy kerékpáron ahhoz, hogy lefogyjon 1 kg MerKabici
Ez az energia tehet minket lefogy néhány kilogramm Mások, valami egészen nyilvánvaló dolog, de nagyon hasznos lenne tudni, mennyit kell biciklivel utazni, hogy elveszítsen egy kilogramm zsírt? Olyan tényezőket kell feltételezni, mint az étel, a rendszeres tevékenységek és a test biotípusai.
A kerékpározáshoz erőfeszítésekre van szükség, és az erőfeszítések energiát igényelnek
Tartalomjegyzék
Gyalogoljon egy pontos számot a fogyáshoz kerékpározás közben?
Tudományosan elérhet egy alakot, ez nem olyan egyszerű, mint gondolnád, de ha vannak lehetőségek, Adam Carey, a Corper Performance állítja: „Kiszámíthat egy számot. Más változásokat azonban figyelembe kell venni. ”Carey más változókra hivatkozik, mint például a hőmérséklet, az étrend típusa és az anyagcsere. Körülbelüli útmutatóként a sportoló kiszámíthatja az energiafogyasztást a kerékpározás során úgy, hogy összesíti az összes átlagos wattot órákban. majd 3,6-ra.
Példa
Átlagosan 100 watt, miközben két órán át biciklizik, hogy 720 kalóriát égessen el. Ugyanígy, ha egy házi edzőtől egy órát 200 watton teljesít, 720 kalóriát éget el, ez természetesen a ábra a teljesítménymérőről.
A kerékpárosnak ki kell számítania az összes kalóriát, amelyet 1 kg zsírra elégetni kell.
A kerékpárosnak ki kell számítania az összes kalóriát, amelyet 1 kg zsírra elégetni kell.