Mennyire szükséges a Sputnik Mundo fogyáshoz szükséges kalóriák megszámlálása

Annak érdekében, hogy formában legyünk, nem szükséges a kalóriaszámolásra koncentrálni, mivel a legfontosabb az életmód gondozása és az egészséges táplálkozási szokások követése - mondta Arina Skorómnaya fitneszedző és táplálkozási szakember a Sputniknak adott interjúban.

Nem titok, hogy a fizikai aktivitás a egészséges életmód és kiegyensúlyozott étrend a test testének megőrzésének alapvető pillérei. Skorómnaya azonban azzal érvel, hogy az egyik legfontosabb szabály az, hogy ne korlátozza magát abban, amit eszel, és inkább egy teljes és egészséges ételadagot szervezzen.

Hozzátette, hogy ajánlott egyél egyszerű ételeket mint például: zöldségek, gabonafélék, tészta, hús, hal, tojás, dió, dió a teljes étrendhez, anélkül, hogy kalóriatermékeket kellene fogyasztanunk és meg kellene számolnunk az elfogyasztott kalóriákat.

---