A fogyás hazugsága Infoeme
A fogyás, a esztétikus és a divat forgasson ugyanabban a körben, amelynek epicentruma a testmozgás.
És ebben a keverékben sok elmélet, sok televíziós reklám, amely másodpercek (napok alatt) aranyat ígér, nagyon sok csodák ez soha nem történik meg.
Ahhoz, hogy szakítsunk a régi paradigmákkal és elmondjam, mi a valóban hatékony módszer a nem kívánt kilók leadásában, a személyi edző beszélt Matías Colosia val vel Mondd el.
A híres edző, aki videókat készít az Infobae számára Jesica cirio, más hírességek között; számoljon azzal, hogy "a munka véget ért bazális rendszer, magas energiafogyasztók, szív, máj, agy és izomtömeg".
A technika a "izomtömeg az alaprendszer felemeléséhez és idővel a diéta légy könnyebb, mert enélkül nincs semmi".
"A fogyás futása régi fogalom, amelyet az orvosok továbbra is alkalmaznak, és ez a leghatékonyabb dolog, amit tehet".
A belépéshez Colosia Fitness (Matías speciális tornatereme) felvételt tesznek, ahol elemzik a biotípust, és ebből a kiképzés és a szükséges étrendet.
"Az edzésprogramok egy katabolikus napra, azaz a szövetek megsemmisítésére, az edzésre (legfeljebb 45 perccel, amit a test hormonálisan megenged), majd egy anabolikus napra, amely a szünet. Ez így van: egy munkanap és egy abszolút pihenés. A csinálás és nem a leghatékonyabb fogyás és az esztétika javítása a szimmetria szempontjából", Részletezi Colosia az Infoeme exkluzív interjújában.
Hozzáteszi, hogy az aerob rendszereket nem az ő rendszerében gyártják "mert ciklikusak és nem hatékonyak a zsírvesztés szempontjából. Az első alkalommal, amikor elmész futni nagyon elfáradsz és futsz egy blokkot, aztán kettőt, aztán egy maratont. Ami ott történik, hogy a tested hatékonyan hajtja végre, utána már nem metabolizál zsír".