Menopauza és túlsúly
Sok nő, egybeesve az ösztrogénszint változásával, különösen a menopauza körül, azt tapasztalja, hogy néhány extra kilót hízik, vagy hogy nehezebb lefogyni.
Mi a kapcsolat a nő ösztrogénszintje és súlya között?
Az ösztrogénszint a nőknél sok okból alacsony lehet. Az alacsony ösztrogének leggyakoribb oka a menopauza. Ekkor csökken egy nő reproduktív hormonja és leáll a menstruáció. Az ösztradiol nevű ösztrogénforma a menopauza idején csökken. Ez a hormon segít szabályozni az anyagcserét és a testsúlyt. Az alacsonyabb ösztradiolszint súlygyarapodáshoz vezethet.
Egész életükben a nők túlsúlya általában a csípőben és a combokban kezd felhalmozódni. A menopauza után azonban a nők általában a középső rész és a has körül híznak. Ez a fajta zsírgyarapodás általában felhalmozódik a hasban (hasi elhízás) és a szervek körül, ahol zsigeri zsír néven ismert.
A zsigeri zsír nagyon veszélyes lehet, mivel közvetlenül kapcsolódik különböző betegségekhez, például cukorbetegséghez, különböző típusú rákokhoz vagy szívbetegségekhez.
Az ösztrogénszint változása mellett a nők egy bizonyos kortól kevésbé aktívak, ami azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát égetnek el a nap folyamán. A menopauzával foglalkozó spanyol egyesület (AEEM) adatai szerint a menopauzában szenvedő nők mintegy 30% -a semmilyen fizikai tevékenységet nem gyakorol.