Mentális egészség a munkahelyen A leggyakoribb körülmények és annak hatása a munkavállalókra
Mindannyiunknak felnőttnek kell lennünk, dolgoznunk, termelnünk, funkcionális tagoknak kell lennünk a környezetünkben, de Mi történik, ha produktív tevékenységünk mártíromsággá válik? És még fontosabb kérdés: Hogyan javíthatnánk ezen? Tegyen friss levegőt és készüljön fel, mert beszélnünk kell a mentális egészségről és a munkáról.
Fejezzük be az előítéleteket
Noha hosszú utat tettünk meg a témában, meglepő, hogy mennyi előítéletünk van még a munkahelyi mentális egészséggel kapcsolatban. A legtöbb vállalatnál ezt a kérdést a dolgozók milliói elhanyagolják, és csendben szenvedik szerte a világon.
Először meg kell értened, hogy a munkához nem elég, ha tevékenységedet több éves tapasztalat előzi meg. Szükséges továbbá, hogy teste kipihent, táplált legyen és megfelelő mentális körülmények között legyen mert e nélkül a tapasztalata és a testi épsége nem lesz elegendő ahhoz, hogy munkája valami élvezetessé és kielégítővé váljon.
A mentális egészség az első dolgok, amelyeket félreteszünk, amikor belevetjük magunkat a munkába. Ez azt jelenti, hogy az alkalmazottak mentális egészségét veszélyeztető állapotok kialakulni kezdenek egy munkaügyi szervezetben.
A leggyakoribb feltételek közül néhány:
1. Szorongás, stressz és depresszió
Bár ennek a három rendellenességnek megvan a maga eredete, tünetei és kezelési módjai, általában kéz a kézben járnak, különösen akkor, ha gyökerük inkább a mindennapi élethez kapcsolódik, mintsem a neurológiai eredethez.
A szorongás azonosításának egyik fő nehézsége a fizikai tünetekre való figyelem, anélkül, hogy figyelembe vennénk azok pszichológiai eredetét:
- Immunszuppresszió: gyomor-bélrendszeri betegségek (fekélyek, gyomorhurut, vastagbélgyulladás) vagy légúti traktusok (megfázás)
- Fejfájás
- Alváshiány
- Szív-és érrendszeri betegségek
- Súlygyarapodás vagy fogyás
- Allergiák
Ezért ha a mindennapi életben nem fordít időt lelki egészségére, A legvalószínűbb, hogy a munkahelyi felelőssége végül ezt a kombinációt adja, amelyet sokkal könnyebb megakadályozni, mint visszafordítani.
2. Mobilozás vagy munkahelyi zaklatás
A mobing kifejezés alapvetően az, amit már zaklatásnak is ismerünk: a ismétlődő támadás egy személy vagy embercsoport ellen, még akkor sem, ha szándékában áll bosszantani vagy megsérteni. Kivéve azt a munkakörnyezetre jellemző és ha a "Így jövünk össze", "Nem vihetsz semmit", "ez egy vicc" .