Méregtelenítő étrendlé Hogyan lehet biztonságosan fogyni 12 kilót mindössze 2 hét alatt -
A Detox Juice Cleanse az elmúlt években a britek körében kedvelt lett, a fogyókúrás eredményeket biztosító lé-diétákkal. Míg egyes szakértők figyelmeztetéseket adtak ki arra vonatkozóan, hogy a méregtelenítő étrendek állítólag veszélyesek a szervezetre, az egyik táplálkozási szakértő megosztotta legjobb tippjeit a gyümölcslevekkel és arról, hogyan lehet megmondani, hogy az étrend az Ön számára készült-e.
Lisa Olona táplálkozási edző, és két hét alatt megosztotta legjobb fogyási tippjeit azok számára, akik fogyás útjára indulnak.
Lisa azt mondja: „Egy 14 napos aprításhoz nagyon fontos az étrend, sok dietetikus és táplálkozási szakember egyetért abban, hogy az étrend egy tipikus ember testének 80% -át teszi ki. Kezdje a lével 3 napig. A gyümölcslé nagyszerű módja annak, hogy sokkolja testét "energiatakarékos üzemmódba".
Ha helyesen végezzük el, a nedvtisztítás megszabadítja az emésztőrendszert az összes „szeméttől”, amelyet egyébként zsírként tárolna. Emellett biztosítják a testének a működéséhez szükséges energiát, és a felesleges mennyiséget a hulladékként kívülről megszüntetik. "
A szakértő elmagyarázza, hogyan működik a nedvtisztítás, és elmondása szerint kétféle lehetőség van a 14 napos gyümölcslé-méregtelenítő tisztításra.
OLVASSA TOVÁBB: Fogyás: A szakértő megosztja a legjobb tippeket a cukor csökkentésére a hasi zsír elvesztése érdekében
Azt mondja: „Vásároljon létisztító csomagot egy helyi gyümölcslé boltból, VAGY vásároljon saját facsarót az élelmiszerboltból. Minden nap igyon 5 gyümölcslevet reggelire, reggel közepére, ebédre, délutáni snackre és vacsora előtt. Minden nap zárjon egy kis zöldséges étkezéssel. "
Bár a gyümölcslétisztító csomagokat megvásárolhatja az egészségügyi üzletekben, mindig tanácsos saját kezűleg elkészíteni, ha pontosan megtudhatja, mi folyik az italban.
Lisa folytatja: „A 4–14. Nap után váltson magas fehérjetartalmú, növényekben gazdag étrendre. Minden testsúlyfontért naponta egy gramm fehérjét kell elfogyasztania ... Ennek tömegként, feldolgozatlan forrásokként, például csirkemell, friss hal, pulyka és sovány marhahús formájában kell lennie.
- Ami a zöldségeket illeti, szeretném minél több zöld leveles zöldséggel feltölteni a tested. Javaslom, hogy készítsen kelkáposztát, spenótot, zellert, uborkát, avokádót.