Méregtelenítő lé diéta, előnyei és hátrányai Deusto Salud
A méregtelenítő étrend olyan, amelynek célja a szervezet méregtelenítése olyan specifikus élelmiszerek fogyasztásával, amelyek segítenek a toxinok eltávolításában. Fontos megjegyezni, hogy a méregtelenítő étrend nem karcsúsító, hanem tisztító étrend, amelyet szórványosan kell használni, minden tápanyagot tartalmaznia kell, és rövid időn belül, legfeljebb 3 nap alatt be kell tartani.
Mikor lehet megfelelő egy ilyen étrend?
Ez a diéta alkalmazható olyan időszakok után, amikor rendezetlenebben étkezik, például nyaraláskor, ünnepi étkezések után, többek között. A méregtelenítő étrend javíthatja az emésztési nehézség érzését, amely a normálnál magasabb étel fogyasztásával jár, például bőséges, cukrokban és zsírokban gazdag étkezés után. A túlzott és hiperkalórikus étrend súlyosbíthatja az olyan alapbetegségeket, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint vagy olyan csapadékbetegségeket, mint a köszvény vagy az emésztési problémákat, például a fekélyes vastagbélgyulladást, ezért a méregtelenítő ételek szakmai felügyelet mellett történő bevezetése nagyon jó lehetőség lehet.
Egészséges méregtelenítő étrend
A méregtelenítő étrend helyes elkészítéséhez zöldségeknek (nyers vagy főtt), nagyon kevés állati fehérjének, gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonákban és fölözött tejtermékeken kell alapulnia.
Az ételek elkészítésének különböző tendenciái vannak: egész alapanyagok, turmixok, turmixok formájában. Jobb a teljes ételek vagy a turmixok lehetősége, mivel ezek fogyasztják a termékek rostját, ami kielégítőbbé teszi őket, turmixok esetében csak a levet tartalmazza, az állaga pedig sokkal finomabb.
A gyümölcslevek fő összetevői a leginkább vízhajtók lesznek, a legreprezentatívabb összetevőket az alábbiakban részletezzük:
Ananász: papaintartalma megkönnyíti a fehérjék emésztését.
Zeller: nagyon kevés kalóriát ad és nagyon vízhajtó.
Áfonya: nagyon alacsony a kalóriatartalma, gazdag antioxidánsokban és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.
Uborka: nagyon alacsony a kalóriatartalma, nagyon vízhajtó és képes helyreállítani a bél nyálkahártyáját.
Alma: olyan összetevőket tartalmaz, amelyek segítik a szervezetet a méreganyagok eltávolításában.