Méret elvesztése Úszás, hogy elveszítse a megfelelő méretű gyakorlatot

Bemutatjuk Önnek azt a kört, amelyet ezen a héten végezhet a vízben (3/12), és kalóriákat égethet az egész testből.

Kihívásunk harmadik hete eggyel kisebb. Azok számára, akik szeretik az úszást, van egy edzésünk, amelyet úgy gondolunk, hogy szeretni fog, és mindenekelőtt meg akarja csinálni. Vedd fel ezt a fürdőruhát. Elkezdtük!

úszás

Tudod, hogy három hónapon keresztül részt vettem ebben a kihívásban és a Edzésterv hogy David Lloyds technikai csapatából merítettem Aravaca azt akarja. úszás! Akik követnek engem az RRSS-en, látják, hogy megyek hetente egyszer úszni és olyan áramkörökkel kombinálom, amilyeneket itt bemutattam. Vagy hetekig végezheti az edzéseket, vagy kombinálhatja őket egymással.