Mérje meg sok embernek ezt a nagy megszállottságát diéta közben
A diétázó embereknél gyakori jelenség az kényszeresen mérlegeld magad. Olyan módon, hogy nagy arányban hajlamosak naponta, vagy akár naponta többször is mérlegelni magukat. Ez különösen akkor fordul elő, amikor a betegek gyomor bypass műtéten esnek át.
Miért mérgezzük magunkat megszállottan?
Amikor megkérdezzük a beteget, miért van erre szükség, általában erre válaszol nagyobb ellenőrzést észlel a veszteség felett súlya; és ha nem tennék, akkor éreznék, hogy nem törődnek velük, és akkor "minden rosszul megy".
A diéták szinte mindig állandóak e betegek életében. Már mindenféle diétán átestek és állandó áldozatokat hoztak. Diéták, amelyekben elvesztették súly az elfogyasztott ételek szigorú ellenőrzése alapján. És idő (napok, hetek vagy hónapok) után végül "elfáradtak" és sokszor meg is gyógyultak ellenőrizetlen étkezési szokások.
A fogyás során gyakran mérlegelték magukat, és amikor felhagytak az étrenddel, abbahagyták ezt. Így a súlykontroll veszteséggel jár, és nem hízik meg a súlygyarapodással.
Ezek az emberek "varázslatos" meggyőződésre tesznek szert, hogy ha megmérik magukat, jobban kontrollálják a veszteségüket. Miért nem tanácsos gyakran mérlegelni?
Amikor egy olyan ember, aki a Hogyan csinálom, továbbra is érezheti az irányítás érzését anélkül, hogy lemérném magam?