Mi a cellulit táplálkozás Wellness táplálkozás

Cellulit anyagcsere-betegség, amely nagyobb mértékben érinti a nőket.

A kötőszövet funkcionális és fiziológiai változásai, valamint a zsírsejtek keringési és gyulladásos rendellenességei jellemzik. Ez a probléma mindig tartalmaz lipid-, ér- és egyéb kötőelemeket, ezek a három elem alkotják a cellulit szövetet.

Tünettan.

Az alsó végtagok nehézsége a folyadékok (ödéma) és salakanyagok felhalmozódása miatt.
Ödéma a bokában.
Görcsök.
Hideg láb.
Visszér.
Spontán véraláfutás.

Fő okok.

A genetikai vagy örökletes tényező: Az elhízás vagy a cellulitisz családtörténete kedvez a megjelenésének, ezért mindig kényelmes lesz figyelemmel kísérni a nagyobb genetikai hajlamú emberek szokásait.
A testmozgás hiánya vagy a mozgásszegény életmód: másrészt a testmozgás aktiválja a vérkeringést és a zsírsejtek anyagcseréjét.
Nem megfelelő táplálkozás: A túlzott kalóriatartalmú étrend és a nem megfelelő makrotápanyagok egyensúlya tovább súlyosbíthatja a cellulitisz folyamatát. Figyelembe kell venni a nátrium (só) és a cellulit közötti kapcsolatot is. Az étrendben lévő túlzott nátrium ödémát vagy folyadékretenciót okoz, ami tovább súlyosbítja az állapotot.
Feszültség: A felgyülemlett feszültségek akadályozzák a vízelvezetési rendszereinken keresztüli keringést, így hulladék metabolitok halmozódnak fel .
Alkohol és dohány fogyasztása: mindkettő túlzott mennyiségű toxint tartalmaz, amelyek a szervezetünkbe kerülnek, és amelyek fokozatosan felhalmozódnak, ami extra nehézséget jelent az eltávolításuk során. .
Viseljen nem megfelelő ruházatot: Akár szoros ruházat, akár magas sarkú cipő, ezek rontják a keringést és a vénás visszatérést, több ödémát generálva.
Hosszú ideig állva: Ez szintén akadályozza a keringést és visszérgyulladást okoz.
Hormonális tényezők: a cellulit megjelenése összefügg az ösztrogének magas szintjével, ami ödémához vagy folyadékretencióhoz vezet. A pubertás, a terhesség, a menopauza, a premenstruációs szindróma, a fogamzásgátló tabletták használata mind olyan helyzetek, amikor a hormonok megbomlanak. Ezek a körülmények kiváltják vagy súlyosbítják a narancsbőrt.

Megjelenésének megakadályozásának módszerei.

Először azokról az élelmiszerekről fogunk beszélni, amelyeket kerülnünk kell, vagy korlátozni kell azok fogyasztását.

Korlátozza a kávéfogyasztást: ez csökkenti a vese azon képességét, hogy kiszűrje a vért, és ezáltal a toxinokat eltávolítsa a vizelettel.
Kerülje a stresszes helyzeteket idővel folytatódott: a szorongás, az alváshiány, a mentális egyensúlyhiány stb. súlyosbíthatja vagy kiválthatja a cellulitisz folyamatát .
Ne fogyasszon dohányt vagy alkoholos italokat mivel akadályozzák vagy megakadályozzák a test megfelelő tisztítását, és befolyásolják a máj és a vesék megfelelő működését.
Kerülje a finomított ételek fogyasztását: ezek amellett, hogy erősen mérgezőek és általában egészségünket károsak, a túlzott zsírfelhalmozódás mellett a testünkben nagy mennyiségű salakanyagot vagy mérgező anyagot termelnek.