Mi a disszociált étrend és miért olyan hatékony?
- Rajt
- hírek
- Táplálás
- Napidíj
- Tippek
- Fogd kötet
- Definiálja az izmot
- Egészség
- Sport
- Kiegészítők
- KÜLÖNNŐ
- kiképzés
- ABS
- Felettesek
- Alsó
- Ferde
- Háti
- Bicepsz
- Mell
- Trapéz
- Triceps
- ABS
- Együttműködők
- Növénygyűjtő
- Látogasson el az áruházba
A disszociált étrend az elméleten alapul a gyomorban lévő savak és bázisok egyensúlyának. Ez az étrend az emésztés törvényein alapul, és három fő kategóriába sorolja az ételeket:
- szénhidrátok (kenyér, búza, burgonya, hagyma, sárgarépa, édesburgonya, manióka, magvak, bab, csokoládé, cukorka, tészta, rizs, cukor)
- fehérje (hal, hús, csirke, vad, könnyű tejtermék, dió)
- semleges ételek (zöldségek, tej, 45 tömegszázalékot meghaladó zsírtartalmú sajtok, vaj, nyers és/vagy füstölt hús vagy hal, valamint növényi olajok)
énfontos: A diéta fő gondolata az kerülje a három fő ételcsoport egyidejű fogyasztását.
A Dissociated Diet jól megmagyarázta
Amint azt korábban jeleztük, a disszociált étrend a nem keverednek bizonyos élelmiszercsoportok.
Ha az ételcsoportokat helyesen kombinálja, ez logikusabb és helyesebb elosztást eredményez a bevitt tápanyagok között. A nap folyamán minden egyes ember energiaigényét figyelembe kell venni. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy éhség nélkül elérjük ideális súlyunkat és megkönnyítsük az emésztést.