Mi a Fricker étrend?

A Fricker diéta két sebességes program, amely gyors fogyást ígér. Nagy sebességű fázisból áll, amelyet legfeljebb 8 hétig lehet végrehajtani, majd ezt követi egy mérsékeltebb fázis a súly stabilizálása érdekében.

A Fricker's fehérje típusú étrend, amelyet két sebességgel terveztek. A „nagy sebességű” szakasz lehetővé teszi a gyors fogyást, hús, hal, zöldség fogyasztása némi zsírral, tejtermékkel és gyümölccsel. A kezelés második része vagy sebessége, mérsékeltebb, lehetővé teszi a fogyás alacsonyabb ütemű, de hosszú távon tartósabb fogyását.

Nagy sebességű fázis

Mint minden más fehérjetartalmú étrend, ebben a fázisban is kenyér, magas keményítőtartalmú ételek (például burgonya vagy tészta) és az édesség tilos, miközben fehérjében gazdag és alacsony kalóriatartalmú ételekre fogad. Ezek mindenekelőtt tejtermékek, tojás, zöldségek, hús és hal. Ez a fajta étrend a Maximum 8 hét, mivel időbeli meghosszabbítása káros lehet az egészségre. A nagysebességű fázis tipikus menüje a következő lehet.

---