Mi a hatékonyabb fogyás, kardió vagy alakformáló edzés Vogue Spain

Ha úgy gondolja, hogy csak az aerob gyakorlatok élik a „kalóriaégető” rutinokat, akkor tévedhet

vagy

Valószínűleg azt gondolja - nagy többséggel előfordul -, hogy a kardiovaszkuláris edzés a legjobb fitnesz alternatíva a fogyáshoz. És valószínűleg elgondolkodhat mindakon kalóriaégető erényei összehasonlítva a Súlyzós edzés, az edzés, amelyre sok nő gyanakodva tekint, mert úgy gondolja (tévesen), hogy ez hízhat (mert "az izom többet nyom").

Ezért, ha fogyni akar, akkor nem csak a kardio gyakorlatokra vagy csak a testformázásra kell koncentrálnia, hanem mindkettő keveréke, mivel mint a Caroli Egészségklub, "Jó kalóriaégető rekordokat érhet el, ha kardio blokkokkal kombinált aktív súlyú áramköröket végez.".