Mi a helyes testtartás az IOCir ürítéséhez?

Helyes testtartás a székletürítéshez

Ebben a mai bejegyzésben elemezni fogjuk azt a testtartást, amelyet általában a WC-n ülve gyakorolunk, és annak következményeit, valamint egy másik lehetőséget, amely előnyösebb a belünk megfelelő működéséhez.

Amint azt a székrekedésről szóló bejegyzés, ezt a hatást a lakosság 80% -a szenvedi naponta vagy az élet egy pontján.

Ez nagyon magas százalékos arány, és sok tényező befolyásolhatja a mosdóba járást kis rendszerességgel. Beszéltünk róla fogyassz kiegyensúlyozott, rostokban gazdag étrendet, Beszéltünk a költözés fontosságáróla fizikai aktivitás elengedhetetlen hogy a belünk beinduljon), de még nem kommentáltuk a testtartás fontossága a WC-n ülve.

Wc-re ülési módok

Lehet, hogy arra gondolsz: van-e egynél több lehetőség a WC-re ülésre? Igaz, hogy a mai WC-k kialakítása nem hagy sok lehetőséget számunkra a benne ülő testtartás szempontjából.

Lássuk a következő videót arról, hogyan állíthatjuk be a helyes testtartást a székletürítéshez a folytatás előtt:

---