Mi a jégterápia és milyen előnyei vannak

Kezdődik a hideg, és ezzel általában kissé kényelmetlenül érezzük magunkat a mindennapi tevékenységek elvégzésében, beleértve az edzőterembe járást vagy valamilyen tevékenységet. Úgy tűnik, hogy a komfort zónából való kijutás drágább, ha téli időszakban teszi ezt.

Szokja meg a hideget.

Testünk ellenáll a hőmérsékletnek, legyen az magas vagy alacsony, van egy termosztátja, amely segít alkalmazkodni minden helyzethez.

Tanulmányok azt mutatják, hogy ha az év minden szakában stabil hőmérsékleten van, akkor teste megszokja és elhízik, egyes holland tanulmányok azt mutatják, hogy testünk hőmérséklete milyen nagy viszonyban van a mindennapi éghajlattal.

Néhány tanulmány

Ezen elméletek eredetét kutatva visszatérünk egy ismert NASA-tudóshoz és a hidegnek való kitettség előnyeihez. Egyik tanulmánya egy élsportoló tapasztalatait mutatja be, amikor alacsony hőmérsékletnek van kitéve.

Több hétig tartó, pontosan 6 hétig tartó hideg hatására ennek a sportolónak sikerült megközelítőleg 12 kilót leadnia, mérni kezdte a személy anyagcseréjét, és arra a következtetésre jutott, hogy nagy mennyiségű energiát fogyaszt alacsony hőmérsékleten. Ezek a tanulmányok ezt a tudóst őrültségként utasították el, és megállapították, hogy nincs alapja vagy szilárdsága ebben a tekintetben.

Azonban a szakterület más szakemberei beszéltek az anyagcsere-tél hipotéziséről, ez arról az elképzelésről szól, hogy az elhízás pontosan a testmozgás hiányán és az étrend hiányán alapszik, másrészt pedig testének melegségének alakja krónikus és stabil.

A hidegtől sovány lesz, a hőtől pedig kövér, ami igaz?

A tanulmányok azt mutatják, hogy ha fogyni akar, akkor kissé fázni kell, és fordítva, ha nyerni akar, akkor kapcsolja be a fűtés termosztátját. Kutatók egy csoportja kimutatta, hogy ha testét alacsony hőmérsékletnek tesszük ki, testünk több energiát tud elkölteni, és ezzel együtt valamilyen súlyt is elveszíthet. Azt próbáljuk elérni, hogy alacsony hőmérsékleten testünk zsírbarnát éget el, vagyis amelyik kövérít minket.

A Mastrichi Egyetem egyes kutatói azt mutatták, hogy néhány napot 15 fokos maximális hőmérsékletnek tettek ki néhány embert, hogy valójában több zsír veszít el, mivel több energiát fogyasztanak, ráadásul nem sokáig szoktak hozzá a hideghez és a hogy kényelmes legyen ezen a hőmérsékleten.

Később azonban egy japán csoport több embert is magas hőmérsékletnek tett ki, amelynek következtében testük elhízottabb lett, ez azzal magyarázható, hogy lazábbak.

Mindezzel néhány szerző azt mutatja, hogy az a gép, amely hideg állapotban elindítja a testünket, például borzongás vagy borzongás, az energiánkat növeli azáltal, hogy több kalóriát fogyaszt, mintha meleg lenne.

Mindezek mellett egyes orvosok azt javasolják, hogy szokjanak meg és legyenek hidegebbek, mivel így Ön is kevésbé érzékeny a hőmérsékletváltozásokra és betegségekben szenved.

Arra is emlékeznünk kell, hogy kétféle zsírunk van, a zsír, bár mindenki utálja, aki gondoskodni akar magáról, sok élőlény számára nagyon szükséges. Kétféle zsír létezik, a fehér zsírszövet, amely az összes fehér energiát elraktározza, és a barna, amely a jó zsírt tárolja, és amelynek köszönhetően testünket a születéskor is melegen tartják. medvék vagy más állatok, amikor hibernálnak.

Jégterápia tónusra és fogyásra

Bizonyára hallottál már a bőrt feszesítő jégterápiáról, nos, ez a terápia úgy tűnik, hogy a test tónusára és karcsúságára is képes.

Hideg fogyni?

Mint már korábban említettük, úgy tűnik, hogy a nátha körül sok tabu van, bár nagyon sok dologra van szükség például az életben, például a leggyakrabban a szájban, a torokban vagy valamilyen sérülés esetén.

Konkrétabban arra fogunk összpontosítani, hogy mi történik a testével, ha fogyni szándékozik, és hideg állapotban szeretné megtenni, mivel néhány hőtechnika egyáltalán nem működött az Ön számára.

Amint azt fentebb láthattuk, számos olyan tanulmány létezik, amelyekből kiderül, hogy a hideg csökkenti a méreteket és gyorsabban tonizál, mint ha forrósággal tenné, de gondoljon át arra az érzésre, amelyet teste érez, amikor elhagy egy medencét hideg vizet vagy zuhanyzót.