Mi a karbofóbia, az a félelem, hogy a szénhidrátok meghízhatnak? Vogue Spain
A súlygyarapodás elkerülése érdekében hagyja abba a szénhidrátfogyasztást (ez egy (aggasztó) jelenség, amelyre a táplálkozási szakemberek már figyelmeztettek
A Szex és a város című jelenet
A Szex és a város című jelenet.
Azonban és bár nyilvánvaló, hogy a túlzott szénhidrátfogyasztás meghízhat bennünket, igazságos és szükséges felsorolni az okokat szénhidrátok szükségesek az étrendünkben.
-"A szénhidrátok azért fontosak, mert energiát adnak nekünk - Mondja Dana James. Sőt, ahogy elmagyarázta nekünk Marta Vallejo, táplálkozási Orvosi Opció Klinika, jóllaknak, fenntartják az izomtömeget, feltöltik az energiatartalékokat és felkészítik testünket a következő napra. "Az agynak folyamatosan szüksége van glükózra, olyan élelmiszerekből, mint a szénhidrátok, gyümölcsök és zöldségek" - teszi hozzá.
-Ezek szükségesek ahhoz, hogy glikogént biztosítsanak izomrendszerünkben edzés előtt és az energia-visszanyerés megkönnyítése után.