Mi a legegészségesebb cukor a tested számára; Cosmopolitan Magazine

Mi a legegészségesebb cukor a tested számára?

Természetes, mesterséges, nulla kalória, ez a lista mindenki számára kínál valamit!

1. fehér cukor

Ez egy teljes finomítási folyamat, amelynek következtében minden ásványi anyagát és vitaminját elveszíti. Határozottan nem a legjobb megoldás a tested számára.

két. barna cukor

95% szacharózból és 5% ásványi sókból és szerves részecskékből áll. Jelenleg a legtöbb, amit kávéből festenek, fehér cukor, ezért ez sem túl egészséges lehetőség.

Ha kedveli ezt a fajta édesítőszert, győződjön meg róla, hogy ez „barna cukor”, és nem annak utánzata.

3. Cukorpohár

Nem más, mint őrölt és porrá alakított fehér cukor. Általában desszertek készítésére és sütemények díszítésére használják. Nem ajánlott naponta fogyasztani, magas kalóriatartalma miatt.

4. Kókuszcukor

Vasban, cinkben és magnéziumban gazdag. Enzimeket tartalmaz és alacsony glikémiás indexű (cukor esetén 35 vs 68), egyáltalán nem rossz választás.

---