Mi a legjobb évszak a diéta megkezdésére - Infobae

Nem könnyű diétát kezdeni, amikor az élvezetes trükkökre van szükség. Ez az étkezési szokások megváltoztatásának elsöprő vágyaként jelenik meg, de anélkül, hogy elérné a határozott lemondást azokról az ételekről, amelyek nem szolgálnak fel. Ezek több.

Van-e ideális idő a diéta megkezdésére? Van-e olyan évszak, amely garantálja az étkezési terv sikerét? Sok olyan kérdés merül fel, amely olyan érzékeny kérdés körül forog, mint a súly és az egészség. Brian Wansink, a New York-i Cornell Egyetem amerikai professzora azonban arra összpontosított, hogy megvizsgálja, melyik hónapban vagy évszakban a legkedvezőbb a diéta megkezdése.

Ez a tanulmány körülbelül 1800, a világ különböző országaiban élő felnőtt súlyváltozását elemezte tizenkét hónap alatt. ugyanaz megerősítette, hogy van ünnepi súly, és hogy a legkevesebbet nyáron érik el, magas hőmérséklet és folyadék folyamatos fogyasztásának szükségessége; míg a tél volt a legsúlyosabb következményekkel jár.

Denise Ferrero táplálkozási szakember (MN 8428) elmagyarázta Infobae hogy "nem egészséges diétákról beszélni. Csak a kezdetük és a végük van. És legyen akár fogyás, akár egyszerűen a szokások megváltoztatása, mindig jó alkalom a kezdésre. Függetlenül attól az év hónapjától, amelyben egy újnak rutin szembe kell néznie ".

---