Mi a legmegfelelőbb étrend az idős Qmayor számára

>> A táplálkozás világnapja alkalmából Sara González, az Adavir Csoport orvosigazgatója megadja nekünk a kulcsokat az idősek egészséges és kiegyensúlyozott étrendjéhez.

Madrid, 2015. október. Az étel kulcsfontosságú tényező minden ember életében, olyan étkezési szokások, amelyek jelzik az egyes emberek életmódját, különösen az idősek esetében.

Sara González, a madridi és a castilla-la manchai közösség idősek központjainak kezelésére szakosodott vállalat, az Adavir Group orvosigazgatója elmagyarázza az ételek fontosságát az életmódban és azokat a jellemzőket, amelyekkel rendelkeznie kell.

"Az egészséges táplálkozás tulajdonságai a lakosság minden rétegében alkalmazhatók, bár sebezhetősége és különféle kórképei miatt az idősek számára különös jelentőséggel bír" - teszi hozzá Sara González. Emiatt elengedhetetlen a kiegyensúlyozott táplálkozás, és figyelni kell az azt alkotó általános tápanyagok arányára:

-Szénhidrátok. Elengedhetetlen, hogy az étrend 60% -a szénhidrátokból álljon, hogy megtérüljön az energiafelhasználás. A közvetlen vagy egyszerű cukrokat gyors felszívódásuk miatt csökkenteni kell, növelve a komplex cukrok fogyasztását, mivel lassú felszívódásuk lehetővé teszi a vércukorszint fokozatos növelését.

---