Mi a lúgos étrend a Dr
Fogyni liszt nélkül; Receptek és tippek, amelyek segítenek a fogyásban és javítják életminőségét azáltal, hogy ízletes és egészséges ételeket fogyasztanak. Ha további receptek érdekelnek, akkor Lépj be itt!
Mi Dr. Sebi lúgos étrendje, és hasznos-e?
A Dr. Sebi diéta, más néven Dr. Sebi alkalikus étrend, növényi alapú étrend, amelyet Dr. Sebi fejlesztett ki.
Állítólag fiatalítja sejtjeit a mérgező hulladék eltávolításával a vér lúgosításával.
Az étrend azon alapul, hogy egy rövid listát eszik az engedélyezett élelmiszerekből, sok kiegészítés mellett.
Mi Dr. Sebi étrendje?
Ez a diéta a bio-ásványi anyagok egyensúlyának afrikai elméletén alapul, és Alfredo Darrington Bowman, ismertebb nevén Dr. Sebi néven fejlesztette ki. A neve ellenére Dr. Sebi nem volt orvos, és nem volt Ph.D.
Ezt a diétát mindenki számára megtervezte, aki természetesen meg akarja gyógyítani vagy megelőzni a betegségeket és javítani általános egészségi állapotán. anélkül, hogy a hagyományos nyugati orvoslásra támaszkodna.
Dr. Sebi szerint a betegség a nyálka felhalmozódásának eredménye a testének egyik területén. Például a tüdőben felhalmozódó nyálkahártya tüdőgyulladás, míg a hasnyálmirigyben lévő felesleges nyálkahártya cukorbetegség.
Azt állítja, hogy a betegségek nem létezhetnek lúgos környezetben, és akkor kezdenek jelentkezni, amikor a tested túl savas lesz.
Az étrend szigorú betartásával és a drága szabadalmi kiegészítők használatával megígéri, hogy helyreállítja testének természetes lúgos állapotát és méregteleníti a beteg testét.
Eredetileg Dr. Sebi azt állította, hogy ez a diéta gyógyíthatja az olyan betegségeket, mint az AIDS, a sarlósejtes vérszegénység, a leukémia és a lupus. Az 1993-as per után azonban elrendelték, hogy hagyjon fel ilyen követelésekkel.
Az étrend az engedélyezett zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, diófélék, magvak, olajok és gyógynövények meghatározott listájából áll. Mivel az állati termékek nem megengedettek, Dr. Sebi étrendjét vegán étrendnek tekintik.
Sebi kijelentette: ahhoz, hogy teste meggyógyuljon, egész életében következetesen kell betartania az étrendet.
Végül, bár sokan ragaszkodnak ahhoz, hogy a program meggyógyította őket, egyetlen tudományos tanulmány sem támasztja alá ezeket az állításokat.
Dr. Sebi étrendje olyan élelmiszerek és kiegészítők fogyasztását hangsúlyozza, amelyek állítólag csökkentik a betegségeket okozó nyálkát azáltal, hogy lúgos állapotot hoznak létre a szervezetben.
Hogyan kell betartani a Dr. Sebi diétát
Dr. Sebi diétás szabályai nagyon szigorúak, és a honlapján ismertetik.
Dr. Sebi táplálkozási útmutatója szerint kövesse ezeket a fő szabályokat:
- 1. szabály. Csak a táplálkozási útmutatóban felsorolt ételeket szabad enni.
- 2. szabály. Igyon minden nap 1 gallon (3,8 liter) vizet.
- 3. szabály. A gyógyszerek beadása előtt egy órával vegye be Dr. Sebi étrend-kiegészítőit.
- 4. szabály. Állati termékek nem megengedettek.
- 5. szabály. Az alkohol nem megengedett.
- 6. szabály. Kerülje a búzából készült termékeket, és csak az útmutatóban felsorolt "természetesen megtermett szemeket" fogyassza.
- 7. szabály. Kerülje a mikrohullámú sütő használatát, hogy elkerülje az ételek megölését.
- 8. szabály. Kerülje a konzerves vagy mag nélküli gyümölcsöket.
Nincsenek konkrét tápanyag-irányelvek. Ez az étrend azonban kevés fehérjét tartalmaz, mivel tiltja a babot, a lencsét, valamint az állati és szójatermékeket. A fehérje fontos tápanyag, amely az erős izmokhoz, bőrhöz és ízületekhez szükséges.
Ezenkívül várhatóan megvásárolja a Dr. Sebi Cellular Food Products terméket, amely olyan kiegészítők, amelyek ígéretet tesznek a test tisztítására és a sejtek táplálására.
Javasoljuk az "all inclusive" csomag megvásárlását, amely 20 különböző terméket tartalmaz, amelyek állítólag a lehető leggyorsabban tisztítják és helyreállítják az egész testet.
A Dr. Sebi-étrendnek nyolc fő szabálya van, amelyet be kell tartani. Főleg az állati eredetű termékek, az ultra-feldolgozott élelmiszerek elkerülésére és a saját kiegészítők szedésére összpontosítanak.
Segíthet-e a fogyásban?
Bár a Dr. Sebi diéta nem fogyás céljára készült, fogyaszthat, ha betartja azt.
Az étrend elriasztja a nyugati étrend fogyasztását, amely ultra-feldolgozott élelmiszerekben gazdag, sóval, cukorral, zsírral és kalóriákkal van ellátva.
Ehelyett a nyers növényi étrendet népszerűsíti. A nyugati étrendhez képest azoknak, akik növényi étrendet követnek, általában alacsonyabb az elhízás és a szívbetegség.
Egy 65 hónapos 12 hónapos tanulmány megállapította, hogy azok, akik korlátlan, teljes zsírtartalmú, alacsony zsírtartalmú és zöldséges étrendet követtek, lényegesen nagyobb súlyt vesztettek, mint azok, akik nem követték az étrendet.
6 hónapra a diétázók átlagosan 26,6 fontot (12,1 kg) fogyottak, szemben a kontrollcsoport 3,5 fontjával (1,6 kg).
Ezen túlmenően az étrendben szereplő legtöbb étel alacsony kalóriatartalmú, kivéve a dióféléket, a magokat, az avokádót és az olajokat. Tehát akkor is, ha nagy mennyiségű jóváhagyott ételt ettél, nem valószínű, hogy többlet kalóriát termel és hízik.
A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend azonban általában nem tartható fenn hosszú távon. A legtöbb ember, aki ezeket a diétákat követi, visszanyeri súlyát, miután visszatér a normális étkezési szokásokhoz.