Mi a lúgos étrend és milyen veszélyeket jelent az egészségre? El Imparcial

  • étrend

Népszerűségének okai a divat és a szépség területén szokásos módon a nemzetközi hírességek. Sajnos a színésznők és a modellek nem mindig élnek egészséges életmóddal, és szokásaik utánzása szakember felügyelete nélkül káros lehet.

Az alkáli étrend arra ösztönzi a testet, hogy megszabaduljon a gyomorégést okozó felesleges vegyi anyagoktól. Ehhez zárjon ki minden feldolgozott fehérjetartalmú ételt, húst és halat, és fogadjon a káliumban, magnéziumban és rostban gazdag ételekre, amelyek harcolnak a savasság ellen. Ezek a lúgos vagy mineralizáló ételek, amelyek segítenek a szervezet pH-jának szabályozásában, leggyakrabban a gyümölcsök és zöldségek között találhatók, például alma, avokádó, spenót, citrom, uborka vagy sárgarépa.

Bár erősen ajánlott az ásványi anyagokban gazdag ételek bevitelének növelése, mivel ezek eleget tesznek a fent említett funkcióknak; Szigorú lúgos étrend elfogyasztása esetén a test táplálkozása egyensúlyba kerülhet. Szakértők szerint a testnek rendszeres szénhidrát-, cukor- és fehérjetartalmú élelmiszerekre is szüksége van a táplálkozási egyensúly fenntartásához.