Mi a metró diéta?
A boldogság elsősorban az egészségben rejlik
A metró diéta egy súlycsökkentő terv, amelyet Jared Fogle készített, aki hallgató volt, aki 1998-ban elhízást szenvedett, akkor 193 kiló volt, 11 hónap után 111 kilót sikerült lefogynia.
A terv alapvetően két alacsony zsírtartalmú Subway gyorsétterem szendvics napi beviteléből áll. 45 kiló lefogyása után 1,5 mérföldes sétákat tett a mindennapjaiba.
A metró jó a diétához? A metró diéta
A diéta a következőképpen működik:
- Körülbelül 1000 kalóriát biztosít.
- Igyon egy kávét és egy multivitamint.
- Néha egy tál gabonafélét sovány tejjel vagy gyümölccsel.
- Ebédre megesz egy 6 hüvelykes szendvicset, cukormentes szódát és egy kis zacskó burgonyát.
- A vacsora egy 12 hüvelykes metró Veggie Deliteből, cukormentes italból és egy kis zacskó chipsből vagy perecből állt.