Mi a tejsavófehérje és mire használják őket?

JORGE LION

Szeretném a BLOG-ot azzal kezdeni, hogy elmagyarázzam, sportolói szempontból (26 éves tapasztalattal rendelkezik az iparban) és a BE A LION SL vállalat vezérigazgatójaként/tulajdonosaként., azok a különbségek, amelyek véleményem szerintSAVÓ fehérje vagy SŰRÍTETT","IZOLÁLJ fehérje vagy IZOLÁLT" és a "HIDROLIZÁLVA fehérje vagy HIDROLIZÁLVA”Hogy segítsen döntést hozni egyik vagy másik vásárlásakor.

A tejsavó fehérje tejsavóból származik, és ez a fehérje-kiegészítő, amelyet a sportolók leginkább követelnek.
A WHEY fehérjében háromféle folyamat létezik, és bár ezek mindegyike WHEY, ezeket a neveket használják:

1. A fehérje SŰRÍTETT szérum vagy KONCENTRÁTUM TEHÉSZFEHÉRJE; köznyelven ez a fehérje SAVÓ.Többet tud
2. Tejsavófehérje izolátum IZOLÁLT vagy izolálja a tejsavófehérjét. Többet tud
3. Tejsavófehérje izolátum HIDROLIZÁLVA o HIDROLIZÁLT TEJFEHÉRJE

A három fajta lényegében tejsavó, de összetételében és előállítási folyamatában különbözik egymástól.

Mi a tejsavófehérje és mire használják őket?

Kiegészítésként vesszük őket az izomtömeg megszerzéséhez, az edzés optimálisabbá tételéhez és hatékonyságának növeléséhez. Ezeket a fehérjéket a sajtkészítési eljárásból vonják ki. Amikor a tejet sajtra vágják, a tejsavót elválasztják a zsírtól. A különféle sajtok a zsírral készülnek, miközben a savó feldolgozásra kerül, így fehérjeforrásként turmixok vagy más táplálék-kiegészítők formájában fogyaszthatjuk.

A három típusú fehérje, mind a tejsavó, mind az izolált és a hidrolizált, nagyon teljes táplálék-kiegészítő, magas fehérjetartalmú, 18 aminosavat tartalmaz nagy mennyiségben, amelyet nagyon nehéz az élelmiszerben megszerezni, és gyorsan felszívódik.

Ez az oka annak, hogy ezekkel a fehérjékkel a gyógyulás gyorsabb és az izomfáradtság kisebb, mert segítenek felépíteni az izomtömeget, helyrehozni a sérült izomrostokat, és kielégítő hatást is gyakorolnak (ezek nem a csodamítoszok, mint valahol olvastam, de segítik az éhségérzet kontrollálásának hatását).

A háromféle fehérje előnyei és különbségei

1 * SAVÓ fehérje vagy fehérje SŰRÍTETT szérum, A három típus közül a legolcsóbb, mivel a legkevésbé kidolgozott, de annak az előnye, hogy jobb íze van, mert valamivel magasabb a zsír- és szénhidráttartalma, mint a többieké. Kivonják a tejsavó és a tejzsír első elválasztási folyamatából. Minőség-áraránya miatt szintjétől függetlenül minden típusú sportoló fogyasztja a legjobban. 100 grammra eső fehérjekoncentrációjának, hogy jó fehérje legyen, a márka őszinteségétől függően 75 és 80% között kell mozognia, mivel vannak olyan márkák, amelyek az aminogramot (többek között kollagén, triptofán és glutamin) emelik magasabb a fehérje százaléka, ami nem történik meg a BE A LION márkában.

A WHEY fehérje beolvadása a testben kissé hosszabb ideig tart, mint a másik kettő.

„Ezekben az években szerzett tapasztalataim és a WHEY fehérje felhasználása az, hogy étkezés között, reggelinél vagy olyan étkezéseknél szedem, ahol a testtömegünkhöz képest nem érjük el a fehérje megfelelő százalékát, mindig szem előtt tartva célkitűzés, amelyre gondolunk. Ha fehérjeforrás-segédként akarjuk használni, és edzünk, akkor a nap legfontosabb bevitelének az edzés után kell lennie. "

---