Mi a túlsúlyos tünetek, okok, természetes kezelés New Evas

okok

  • 1. Mi a túlsúlyos?
  • 2. A túlsúly okai
  • 3. A túlsúly tünetei
  • 4. A túlsúly következményei
    • 4.1. Fizikai következmények
    • 4.2. Pszichológiai következmények
  • 5. Túlsúlyos és mellékhatások elleni gyógyszerek
  • 6. A túlsúly természetes kezelése
    • 6.1. A zöldséges ételek fogyasztásának jelentősége a túlsúly szempontjából
    • 6.2. Miért kell kizárni a feldolgozott és ipari élelmiszereket?
    • 6.3. Fontos ajánlások a túlsúlyra

Ez a cikk egy teljes útmutatót tartalmaz a túlsúlyról. Ismerje meg, mi a túlsúly, annak okait, tüneteit és következményeit.

A testsúly nem csak szám, a túlsúly súlyos betegségeket okoz, például elhízást, és életét veszélyezteti.

Tudja meg, mik a túlsúlyos gyógyszerek és azok mellékhatásai.

Ismerje meg a legjobb természetes kezelést a túlsúlyának megoldására. És fedezze fel az egészséges ajánlásokat, amelyek segítenek a fogyásban.

1. Mi a túlsúlyos?

A túlsúly az elhízás előtti szakasz, a testzsír rendellenes felhalmozódása jellemzi, amely közvetlenül kapcsolódik a súlygyarapodáshoz.

A túlsúlyt a testtömeg-index (BMI) figyelembevételével osztályozzák. Ha a BMI magasabb, nagyobb a túlsúly kockázata.

A BMI annak az eredménye, hogy az ember súlyát kilókban elosztjuk magasságának négyzetével, méterben (kg/m2).

A túlsúlyos BMI alacsonyabb, mint az elhízásé. Viszont fontos tisztázni, hogy a BMI nem a zsír százalékát méri, csak a testtömegünket méri.

A WHO szerint a túlsúlyról a következők beszélnek: Felnőttek, férfiak és nők egyaránt, ha a BMI egyenlő vagy nagyobb, mint 25.

* 5 és 19 év közötti gyermekek és serdülők esetében a túlsúlyt a WHO BMI táblázatai szerint mérik.

Fontos megemlíteni, hogy a WHO táblázataiban megadott testtömeg-index (BMI) értékek nem változnak.

Túlsúly

25 - 29.9

I. fokú elhízás - mérsékelt

Elhízás II. Fokozat - súlyos

Elhízás III. Fokozat - kóros

2. A túlsúly okai

A túlsúly legfőbb oka az étrendünk során elfogyasztott kalóriák és a mindennapos különböző tevékenységek során felhasznált (elégetett) kalóriák közötti egyensúlyhiány. (két)

Egyéb okok:

Magas kalóriatartalmú étrend: gazdag telített zsírban, transzzsírban, cukorban és finomított lisztekben.

Kevés vagy egyáltalán nincs fizikai aktivitás: a túlsúlyos emberek többsége ülő életet él.

Endokrin betegségek: Ahol megváltoznak az étvágyat szabályozó hormonok, ezeken belül megtaláljuk:

Cushing-szindróma, hypothyreosis és néhány daganat, amelyek az agy bizonyos részeihez kapcsolódnak, és amelyek kontrollálják az étvágyat.

Genetikai tényezők: Ilyenek többek között az Alstrom-szindróma és a Cohen-szindróma.

Mozgalmas életmód: biokémiai szinten változásokat eredményez testünkben, serkenti az étvágyat és a zsírszövet lerakódását.

Nem alszik eleget: megváltoztat bizonyos hormonokat, amelyek serkentik a testzsír-raktárak létrehozását és az étvágy növekedését.

Környezeti tényezők: például a közlekedési füstök és cigaretták, vegyi anyagok és növényvédő szerek által okozott szennyezés.

Érzelmi rendellenességek: az alacsony önbecsülés mennyire vesz részt a túlsúlyos problémákban.

3. A túlsúly tünetei

Az elhízáshoz hasonlóan a túlsúly nem mutat specifikus tüneteket, de figyelembe vehetünk néhány olyan jelet, amely a túlsúlyra utalhat, például:

A testtömeg-index (BMI), ezt a táblázatot a cikk első szakaszában találja. (1) (2)

Egy másik jel és mérce a derék kerülete, ami a testzsír túlzott eloszlását jelzi. A következő táblázat egy könnyen mérhető paramétert tartalmaz otthon, csupán egy centimétert kell használnia a dereka körül, és meg kell határoznia a szélességet vagy a kerületet:

Derékbőség (a túlsúly jele)