Mi az a Keto diéta, ami annyira divatos Blog PromoFarma

Ismeri a ketogén étrend vagy keto diéta? Ez az egyik alternatíva (sok híresség követi), amelyet zsírégetésre és gyors fogyásra használnak. Itt elmagyarázunk mindent, amit tudnia kell róla: miből áll, hogyan hat a testére, és egy tipikus menüt.

Mi a ketogén étrend, más néven Keto diéta?

A keto vagy ketogén étrend azon alapul, hogy több, gazdag jó zsírok Y fehérje, például olajos hal, avokádó, kókusz- és olívaolaj, valamint a szénhidrát-bevitel korlátozása, például gabonafélék, cukor, sőt néhány gyümölcs és zöldség.

1. Mi az a CÉL? Megmondjuk. Ez a folyamat előállításából áll ketózis az éhezéshez hasonló vérben. Ily módon testének zsírkészletei ketonokká alakulnak, amelyek táplálják az izmokat és az agyat a szénhidrátoktól.
2. És az eredmény? Gyorsabban éget zsírt és fogy, mint más hagyományos étrend. A hagyományos étrend többé-kevésbé között van 5 és 10-szer több szénhidrát mint ez, de a zsír és a fehérje fele, amelyek szövetségesei a fogyásnak ezen a diétán. Attól eltekintve ösztönzi a zsírsavak mobilizálódását energiaforrásként a szénhidrátok helyett a Keto diéta is segít kielégíteni az energiafogyasztás csökkentésének támogatása.

---