Mi az a RV STRENGTH erőemelés?
Oszd meg ismerősöddel:)
Erőemelés, a sport, amely elárasztja a közösségi hálózatokat
Az erőemelés a maximális erejű sport, amelyet rudakkal és vaslemezekkel gyakorolnak, amelyekben minden egyes emelő teljesen egyedül megy ki az emelvényre és három mozdulatot hajt végre: guggolás, padnyomás (padnyomás) és Deadlift (holtemelés). ebben a sorrendben és minden mozdulat 3 kísérletével maximális ismétlés (RM), míg 3 bíró ellenőrzi az előírások betartását.
Meg fogjuk ismerni ezt a sportot az alábbi bázisról, hogy meghatározhassunk egy keretet, amelyben értéket, speciális és releváns tartalmat nyújthatunk.
Történelem
Az Egyesült Államokban és Kanadában született, csak 1966-ban rendezték meg az első brit erőemelő bajnokságot, 1971-ben pedig az első világbajnokságot. Még annak szabályozása nélkül is, 1972-ben tizenkét ország jött össze, hogy létrehozzák az IPF-et (Nemzetközi Erőemelő Szövetség), annak ellenére, hogy több különböző szövetség létezik, különböző műszaki előírásokkal, ruházattal, doppingellenes ellenőrzésekkel és anélkül stb. ., az IPF az egyetlen, amelyet a NOB elismert, és annak ellenére, hogy nem olimpiai sport, részt vesz a Világjátékokon.
Az erőemelés az elmúlt években nagy fellendülést tapasztalt, bár Spanyolországban már megvalósították, az elmúlt 4 évben, amikor a leányvállalatok, klubok és az elismertség ugrásszerűen megnőtt, ahol az AEP (Spanyol Erőemelő Szövetség) 304 leányvállalatot gyűjt össze és 21 klub 2014-ben, legfeljebb 537 leányvállalat és 41 klub 2017-ben.
Ki és miért gyakorolja ezt a sportot?
Az a sport, amelyet mindenki gyakorolhat, kortól és testtömegtől függetlenül, mindenki számára létezik kategória, amely tökéletesen kiegészíti a többi sportot, mivel szinte biztosan, függetlenül a gyakorolt sporttól, erősödni, javítani az emberi szokások erősségének alapjait és az edzőterem edzeni fog.
Ha megkérdezi a legtöbb emelőt, akkor azt válaszolják, hogy legnagyobb motivációjuk ők maguk. A versenyképesség kétségtelenül fontos, de a legnagyobb küzdelem a tükör előtt álló személlyel folyik. Legyél erősebb. Hívd ki magad. Szerezzen új PR-t (személyes nyilvántartás). Röviden: légy jobb.
Hazudnék, ha azt mondanám, hogy szavakkal kifejezhetném, milyen érzés egy pillanatra a szenvedélyed főszereplője lenni, az az érzés, hogy az első versenyed során kimenek a színpadra, hogy mindent beleadj egy épített felvonóban. hónapok alatt néhány másodpercig.
Verseny
A verseny 2 elismert módozatra oszlik, az úgynevezett "RAW" és "felszerelt", viszont súly, életkor és nem kategóriákra.
A RAW mód abból áll, hogy a felvonókat olyan anyag nélkül hajtják végre, amely megkönnyíti ezt, például: támogató kötések a térd számára, sopófi ruha, ing vagy padprés "trusa". Ugyanakkor egy mezzel vagy „Singlet” -nel versenyeznek, és megengedett a lapos vagy a magas sarkú cipő, az öv, a térdvédő és a karszalag használata.
Éppen ellenkezőleg, a felszerelt modalitás a felmérések elvégzéséből áll, a fent említett összes anyag felhasználásának lehetőségével, amely az egyes mozgásokra specifikus, és ennek rétegei vagy vastagsága szerint különböző típusúak. Ennek köszönhetően az emelő több kilót képes mozgatni, miközben védi az ízületeket. Ez az üzemmód régebbi, mint a RAW mód.
Mozgások
Guggolás