Mi az a zabpelyhes víz, és hogyan lehet elkészíteni?

Használja ki ennek a gabonafélének jó tulajdonságait, vegye azt a legkönnyebb formájában is

Mivel a Spanyol Táplálkozási Alapítvány (FEN) egész zab a teljes kiőrlésű müzli, mivel a csíra és a korpa nem szűnik meg termelési folyamatában, amelynek táplálkozási összetétele fontos összetett szénhidrátforrás, lassú felszívódás, valamint növényi fehérje és hasznos elemek, amelyek közül kiemelkedik ásványi anyagok, például foszfor, kálium és magnézium, Y E és B6 vitamin

A zab ősidők óta termesztett és fogyasztott étel, amely sokféle módon lehetővé teszi a bevitelét, lisztektől vagy hagyományos pelyhektől, amelyeket hozzáadhat a tejhez és az azokból előállított termékekhez, például a joghurthoz, olyan könnyű formulákig, mint a "víz", amelyek megőrzik ennek a tápláló gabonafélének jó tulajdonságait.

Ha még nem döntöttél úgy, hogy kipróbálod, akkor tudnod kell, hogy a zabpehely is Fforrás oldható és oldhatatlan rost. Ebben az ún béta-glükánok, egyfajta rost, amely elősegíti a lassú és megfelelő emésztést, és segít a vér megfelelő koleszterinszintjének fenntartásában is - magyarázta a Spanyol Szív Alapítvány.

---