Mi az alkáli étrend? Ismerje annak előnyeit és ellenjavallatait - Gastrolab
A híres ph étrend, főleg híres emberek terjesztették, az utóbbi években az egyik legismertebb állítólagos előnyökről, mint pl fogyni, egészséges életet élni és megelőzni a betegségeket gondoskodás, mint a rák; de mennyire igaz mindez?
Ahhoz, hogy megértsük a működését, tudnunk kell, hogy megalapozása azon a tényen alapul a betegségek savas környezetben vagy alacsony pH-val alakulnak ki, így a testünk lúgosítása étellel igazi megoldás lehet.
Kapcsolódó hírek
Ezt az ötletet követve az aA legtöbbet fogyasztandó ételek (a diéta 80% -a), Nagyon lúgosak legyenek, mint például az avokádó, brokkoli, spenót, padlizsán, zeller, karfiol, kelbimbó, uborka, paradicsom, retek, zöldborsó, spárga, sárgarépa és néhány hüvelyes vagy gabonafélék, például quinoa, búza és lencse . Az olívaolaj szintén nagyon ajánlott.
20% az étrend hátralévő része lehet semleges ételekkel kiegészítve: szilva, görögdinnye, mandula, mangó, rizs, dió, banán, áfonya, szőlő stb. Amíg a A tej- és állati termékek szigorúan tilosak.
Kapcsolódó hírek
Egyrészt, bár az egyik legerősebb elmélet az étrend körül, az a szint A vér nem lúgos pH-értéke szorosan összefügg a vastagbélrákkal és más súlyos patológiákkal; tulajdonképpen ennek alátámasztására nincs tudományos alap. Ezenkívül számos tanulmány biztosítja ezt A pH az egész testben nem azonos, sokkal inkább változik a test különböző szervei és folyadékai között, így mindegyik el tudja látni a funkcióját.