Mi az az 5 fehér méreg Blog Egészség és étel
Ma egy olyan ötletről szeretnék beszélni, amely nem a saját, de érdemes meghallgatni. Az 5 fehér méregről van szó. Meg fogom mondani, hogy mik ők és miért károsak a testünkre. Szeretnék egy alternatívát is felajánlani helyettük.
Mik a fehér mérgek?
Amikor fehér mérgekről beszélünk: fehér rizs, búzaliszt, fehér cukor, tehéntej és származékai, fehér só. Mindannyian egyetértenek gyenge táplálkozási képességükkel. Nem csak kevés tápanyaguk van, hanem részben felelősek számos betegségért, amelyet a mai fogyasztó szenved. Elhízás, magas vérnyomás, cukorbetegség, depresszió és az utóbbi időben még korai halál is ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztásával kapcsolatos problémák.
Rizs és búzaliszt
Mindkettő magasan feldolgozott és finomított termék. Ezt mondani ugyanaz, mint azt mondani, hogy megfosztják őket eredeti tápanyaguktól. Manapság azt látjuk, hogy a természetes rizst értékesítik, a közönségeset és azt, amelynek normálisnak kell lennie, ínyenc termékként. A fehér rizs az élelmiszeripar találmánya, amelynek nem kell helyet foglalnia a konyhánkban. Nincs rá szükségünk.
Az egyetlen dolog, ami nélkülözik a rizst és a lisztet, az a cukor. Ez nagyon negatívan befolyásolja egészségünket.
Cukor
Szinte minden feldolgozott termékben jelen van, függőséget okoz, és túlzottan fogyasztjuk. Ennek ellenére nem ajánlott a fogyasztás csökkentése, de lehetőség szerint annak megszüntetése. A cukor megöl minket.
Az élelmiszeriparban sok, a tömeges értékesítés megszállottja felvette a cukrot a termékeibe, tudván, hogy ez kiváltja a dopaminszintet, és pozitív kapcsolatot teremt a termékkel, ami függőséget okoz az ügyfélben. Előfordul, hogy a cukor által termelt függőség nagyobb, mint az alkoholé vagy néhány kábítószeré.
Tehéntej
A ma forgalmazott tejnek ugyanaz a problémája, mint más ételeknek, erősen feldolgozott. A „rossz tej” esete azonban fontos állati összetevőt tartalmaz.
A tehenek rossz kezelése és a rossz életminőség okozta stressz rontja a tejet. Ezenkívül a tehénnek antibiotikumokat és hormonokat injekcióznak, amelyek célja a termelés mennyiségi javítása, de amelyek mérgezőek, amikor átjutnak a tejbe.
A dobozban lévő szupermarketben vásárolt tej mérgező, ezért nem szabad inni.
A só
Gondolt már rá korábban? Bizonyára már gondoltál rá. A legtöbb termék fehérsége nem természetes. Valójában kissé ipari jellegű és mesterséges megjelenést kínál a termék számára, amely "vonzóbb".
A fehér só erősen finomított és feldolgozott, hiányzik a természetes tápanyagokból, és árt a testünknek, amikor ételeinkbe beépítjük.
A fehér mérgek alternatívái
Nagyon nehéz ezeket az elemeket teljesen kizárni az étrendből, azonban van, ami megkönnyítheti ezt a feladatot. Vannak alternatívák a piacon e termékek mindegyike esetében, amelyek károsak az egészségünkre.
A fehér rizshez
Jobb, ha hosszú szemű barna rizst vásárolunk. Az, hogy a termék természetes, ugyanolyan nyilvánvaló, mint azt kérni, hogy a rizs legyen rizs, és ne valami más. Fontos az is, hogy hosszú szemű legyen, mivel nagyobb mennyiségű tápanyagot tartalmaz.