Mi az elit ritmikus tornász Food Cirdy étrendje
Nincs egy diéta ritmikus tornászok vagy elit ritmikus tornászok számára.
A ritmikus torna olyan tudományág, ahol az esztétika nagyon fontos szerepet játszik. A mozdulatokat gyönyörűen kell végrehajtani, és egy gyönyörű karcsú test tovább javítja a mozgások megjelenését.
Tehát a karcsú test az elit tornász célja. Ennek elérésének eszközei minden tornásznál változnak.
Sok tornásznak nagyon merev és szigorú étrendet kell követnie. Vannak, akiknek szerencséjük van, és mindent esznek, amit csak akarnak, beleértve a fagylaltot és az édességet, és karcsúak maradnak, bármi is legyen. Néhányan különösen szerencsétlenek, és ahhoz, hogy alkalmasak legyenek a versenyekre, napi egy étkezést kell kihagyniuk, és az összes szükséges órát ki kell edezniük.
Egyes edzők jobban kezelik az atlétikai étrendjüket: a lányokat rendszeresen mérlegelik étkezés előtt, és ha túl nehézek, akkor kenyér vagy étel mellé kell állniuk.
Gyümölcsök, gyümölcsök, gyümölcsök, zöldségek és fehérje azok, amelyekből egy ritmikus tornaétel készül. Természetesen az édességek és a zsíros ételek tilosak.
Aztán vannak gyanú felett álló ritmikus tornászok, akik közül néhányat látni látszanak a világbajnokságon, akik ételt vásárolnak, amikor az edzők nem látják őket, és csokoládét és mindenféle tiltott finomságot esznek a szobájukban.
Ezt hallja, ha ritmikus tornászt kér.
Az elit ritmikus tornászok étrendjéről szóló tudományos vizsgálatok vegyes eredményeket mutatnak.
Boros Szilvia (Budapest, Semmelweis Egyetem, Testnevelési Kar, Budapest) "Diétaszokások és az elit ritmikus tornászok fizikai önérzete" című cikkét olvashatja:
„Eredmények: A tornászok testtömege […] és BMI szignifikánsan alacsonyabb volt, mint képzetlen társaiké. A fizikai énkép szintjei mindkét csoportban hasonlóak voltak. A ritmikus tornászok ritkábban számoltak be arról, hogy ebédet és vacsorát esznek, valamint édességet fogyasztanak, túlevnek és szeretnek enni. […].