Mi az emelő étrend és hogyan segít elkerülni a ráncokat és a túlsúlyt
Sok nő számára az egyik legsürgetőbb, szinte naponta aggodalomra okot adó probléma a túlsúly. Az évek során ehhez még egy nagy probléma adódik: a ráncok. Az ilyen kérdések megoldása érdekében a nők bármire hajlandók: nem esznek, intenzív napi testmozgást végeznek, sőt kozmetikai műtéten is átesnek. De a szépségipar számos módszert dolgozott ki a fogyás és a bőr öregedésének lassítása érdekében.
Napos oldal felfedezett egy étrendet, amely két legyet képes megölni egy csapásra, és úgy döntött, hogy elmondja olvasóinak ennek fő szabályait és hatását az emberi testben. Ha Dr. Perricone emelő étrendjét legalább három napig követi, lehetővé válik a bőr fizikai megjelenésének javítása és a fogyás.
Szabad gyökök és a bőr öregedése
Nicholas Perricone táplálkozási szakember és a „Face Lift Diet” megalkotója. Az orvos fenntartja azt az elméletet, hogy a bőr idő előtti öregedését a szabad gyökök okozzák, amelyek kis mennyiségben találhatók meg a testben. De számuk növelése az immunrendszer legyengüléséhez és a ráncok megjelenéséhez vezet.
A szabad gyök egy sérült molekula, amely elvesztette egyik elektronját (negatív töltésű részecskék).
A molekulák károsodásának fő okai Ez a túlzott cukorfogyasztás, az alváshiány, a túlzott napsugárzás, a dohányzás és az alkohol.
A szabad gyökök ellenszere a jó minőségű (alacsony zsírtartalmú) fehérjék és antioxidánsok, amelyek visszavezetik az elvesztett elektront a molekulákhoz.
Arcemelő diéta
Az emelő étrend célja a ráncok mennyiségének csökkentése, a bőr, a haj és a körmök fizikai megjelenésének javítása és a fogyás, hogy karcsú alakot kapjon.
Az étrend fő elemei:
- Lazac (lehetőleg természetes körülmények között nevelik). A halaknak alacsony zsírtartalmú fehérjék (amelyek újjáépítik a sejteket) és omega-3 zsírsavak (amelyek hidratálják a szöveteket, ragyogást és frissességet biztosítanak nekik). Ezen kívül tartalmaz antioxidánsokat és a DMAE anyagot, amely fenntartja az arc izomtónusát és megakadályozza a ráncok megjelenését.
- Zöld leveles zöldségek. Antioxidánsokat is tartalmaznak, amelyek semlegesítik a szabad gyököket és akadályozzák az öregedést.
- Bogyók és gyümölcsök. A málnát, az áfonyát, az epret, a sárgadinnyét, az almát és a körtét desszertként mentse meg. Nagy mennyiségű antioxidánst is tartalmaznak, alacsony glikémiás indexű szénhidrátokat tartalmaznak, és nem okoznak gyors vércukorszint-emelkedést.