Mi az időszakos böjt és milyen előnyökkel jár az egészségére nézve
A böjt ősi hagyomány, amelyet nemcsak a fogyáshoz, hanem a koncentráció javításához, az élet meghosszabbításához, az olyan betegségek megelőzéséhez, mint az Alzheimer-kór, és még az egész öregedési folyamat megfordításához is alkalmazzák.
Szaggatott böjt az ókorban
Bármely étel növeli az inzulin szintjét. Logikailag, ha megfelelő ételeket fogyaszt, elkerülheti a magas szintet, de nem tudja csökkenteni az inzulinszintjét. Egyes ételek jobbak, mint mások, de valamennyien növelik az inzulinszintet. Tehát, ha minden étel megnöveli az inzulint, az egyetlen megoldás a teljes absztinencia, azaz a koplalás.
Ahelyett, hogy a legújabb egzotikus étrendben keresnénk a csodát, visszatérhetünk a múlt ősi gyógyító hagyományaihoz. A böjt az emberiség történelmének egyik legrégebbi gyógyító hagyománya. Gyakorlatilag minden kultúra és vallás használta.
Hippokratész azt írta: "Ha betegként eszik, az táplálja a betegségét." Az ókori Görögországban azt hitték, hogy az orvosi kezelés megtanulható a természetből. Az emberek, mint a legtöbb állat, nem esznek, amikor megbetegednek.
Ez a böjti "ösztön" okozza a kutyákat, macskákat és embereket, hogy beteg állapotukban abbahagyják az étkezést. Gondoljon arra, mikor volt utoljára influenza. Valószínűleg az volt az utolsó dolog, amit enni akart. A böjt egyetemes emberi ösztönnek tűnik.
A görögök úgy vélték, hogy a koplalás javítja a kognitív képességeket. És valószínűleg igaz, gondoljon az utolsó karácsonyi ünnepre. Utána energikusabbnak és éberebbnek érezte magát, vagy álmosnak és szutykosnak érezte magát? Fiziológiai kérdés, hogy az összes vérnek az emésztőrendszerbe kell kerülnie, hogy megbirkózzon a nagy mennyiségű táplálékkal, és kevesebb vér maradjon az agyban.